Tra le conseguenze della pandemia di Covid-19 c’è l’aver reso sempre più comuni i meeting di lavoro online. All’inizio ci è sembrata un’ottima idea: da un lato eravamo obbligati a farlo, dall’altro ci siamo resi conto che potevamo risparmiare molto tempo attraverso questa modalità. Le riunioni in presenza a cui eravamo abituati, infatti, erano spesso […]
Tutti amano le vacanze estive e questo piacevole momento dell’anno può essere utile senza dubbio per rilassarsi e ricaricare le energie fisiche e mentali prima dell’arrivo della stagione invernale. A volte, però, gli effetti causati da un consumo eccessivo di cibo e di alcolici, dal sonno perso e dalla mancanza di esercizio fisico possono farsi sentire con prepotenza verso la fine dell’estate. […]
Che cos’è la dismorfia? La dismorfia, nota anche con il nome di dismorfismo corporeo, è una condizione psicologica per cui i pazienti si fissano su una caratteristica o su più caratteristiche del proprio aspetto esteriore, notando imperfezioni o difetti che per altre persone appaiono minimi o inesistenti. La dismorfia può colpire chiunque, ma è più […]
Ingredienti: 500 g di zucca gialla 350 g di ceci in scatola 70 g di scalogno brodo vegetale q.b. olio extravergine di oliva q.b. sale q.b. pepe q.b. rosmarino fresco q.b. pane per crostini q.b. difficoltà: facile persone: 4 preparazione: 10 min cottura: 20 min Voglia di vellutata? Allora è arrivato il momento di preparare […]
Gli americani la chiamano “gymtimidation”, che potremmo tradurre, appunto come ansia da palestra. Colpisce un numero insospettabile di persone (nel Regno Unito ad esempio ne soffre una donna su 4) e se hai provato a fare on/off in palestra sai bene di cosa stiamo parlando. Sono diversi i motivi per cui le persone sperimentano le […]
Ci sono vari motivi per fare esercizio fisico, come mantenersi in salute o perdere peso. Ma sapevate che l’esercizio fisico aiuta anche la vostra salute emotiva e mentale? L’esercizio fisico è un “farmaco” molto potente, in quanto fa in modo naturale ciò che molti scienziati del mondo farmaceutico hanno creato per decenni. Di seguito sono […]
Quali sono le vitamine da prendere in inverno? L’inverno è la stagione più dura da affrontare: ecco perché è importante sapere quali vitamine assumere per ammalarsi il meno possibile. Perché è bene scegliere le giuste vitamine da prendere per non ammalarsi Senti che il tuo organismo è messo a dura prova dal freddo? Sicuramente l’inverno […]
Iscrivervi in palestra, iniziare la dieta, ma anche dedicare maggiore tempo a voi stessi… La lista dei buoni propositi quando si rientra in città dopo le ferie è potenzialmente infinita. Il problema è un altro: mantenerli. Anche quando vi sembra di essere animati dalle migliori intenzioni e che niente e nessuno potrà fermarvi, finite con […]
La “sindrome da rientro” è quella sensazione scomoda che proviamo quando al ritorno dalle ferie o dalle vacanze non riusciamo a riadattarci alla routine, che essa sia quella lavorativa, scolastica o semplicemente familiare. La nostalgia delle vacanze, di luoghi o di persone (soprattutto per chi vive fuori sede ed ha occasione di vedere la famiglia […]
L’ACQUA È COINVOLTA NELLA QUASI TOTALITÀ DELLE FUNZIONI DEL NOSTRO ORGANISMO, ED È INFATTI IL PRINCIPALE COMPONENTE DEL CORPO UMANO: COME EVIDENZIATO ANCHE DAL MINISTERO DELLA SALUTE, RAPPRESENTA CIRCA IL 60% DEL PESO CORPOREO DI UN MASCHIO ADULTO, IL 55% DI QUELLO DI UNA DONNA E BEN IL 75% DI UN NEONATO. Un corretto apporto […]