La società nella quale viviamo ha fatto dell’immagine un valore per il quale si è accettati o non accettati dagli altri. Questo concetto è particolarmente pericoloso se si applica ad un’età già difficile come la pre-adolescenza e l’adolescenza. In quegli anni il primo obiettivo è identificarsi con il gruppo. Il gruppo ha sempre un leader […]
L’esercizio fisico regolare offre protezione contro la mortalità per tutte le cause, principalmente contro le malattie cardiovascolari e il diabete mellito di tipo 2. Queste ultime patologie sono state associate a un’infiammazione sistemica cronica di basso grado indotta da un livello elevato di diverse citochine. Il tessuto adiposo contribuisce alla produzione di TNF-α quando presenti […]
Come combattere il processo di invecchiamento? La risposta potrebbe essere più semplice di quanto immagini. Quando si tratta di migliorare la composizione corporea, la forza e la salute fisica di una persona che intende allenarsi non ci sono alternative all’esercizio di resistenza con sovraccarichi ogni altra attività è da considerarsi, nel caso migliore, una perdita […]