Nel mese di aprile, talvolta anche più tardi, all’interno dei centri fitness di tutta Italia si ripetono frasi del tipo: “…vorrei perdere almeno cinque chili prima dell’estate…”; questo è il “dramma” della prova costume. Nel periodo primaverile l’ondata di richieste da parte di coloro che desiderano intraprendere un percorso e, durante l’inverno, non hanno pensato […]
Problemi legati al cambio di stagione In alcune persone, il cambio di stagione può portare a svariati disturbi. Nel passaggio da una stagione all’altra, soprattutto dall’inverno alla primavera e in autunno, si modificano infatti temperature e durata delle ore di sole, cui si va ad aggiungere il cambio dell’ora. Tali cambiamenti possono rappresentare uno stress […]
Il tempo scorre ed è arrivata anche Pasqua. Questa festività in genere fa scattare nella nostra mente due lampadine: ci avviciniamo alle ferie e alla prova costume! Proprio così, la Pasqua è l’ultima festività religiosa importante dell’anno e molti di noi, sono pronti a sacrificarsi ancora una volta, prima di fare i conti con il […]
In diversi studi sull’uomo, lo stress è stato associato ad abitudini alimentari particolari, con le differenze dovute al suo tipo e durata, al tipo di cibo, ed ai fattori di suscettibilità individuale. Lo stress sembra essere associato principalmente ai consumi di cibi ricchi di zuccheri e grassi e le associazioni sono state trovate soprattutto nelle […]
Tra gli italiani è assai diffusa la convinzione di essere i re della pasta e in parte questo è vero. Eppure non solo in Italia c’è la pasta buona e non solo da noi la pasta è regina della tavola. Secondo me un piatto di tagliatelle al ragù se la può battere ad armi pari […]
Vai in piscina due volte alla settimana, hai eliminato fritti e dolcetti e ti fai tentare da tutte le tisane dimagranti che vedi in farmacia, eppure i rotolini sulla pancia e la cellulite sui fianchi non se ne vanno. La colpa potrebbe essere di alcuni ormoni che lavorano male. La parola ormone (che deriva dal […]