Mese: Marzo 2022

Vigoressia: l’ossessione per il fisico perfetto

La vigoressia, o bigoressia (dall’inglese “big”, grosso), è un disturbo psicologico che si può classificare all’interno dei “nuovi” disturbi alimentari, come ortoressia (ossessione per il cibo ritenuto sano), drunkoressia (digiunare per poi poter assumere alcolici in quantità, senza ingrassare), e pregoressia (alimentarsi il meno possibile in gravidanza per evitare di aumentare di peso); la vigoressia è caratterizzata da una seria dispercezione corporea, opposta a quella dell’anoressia nervosa, che […]

Prendersi cura di se stessi è la chiave del benessere

Prendersi cura di se stessi è la chiave del benessere (Aristotele) PURTROPPO VIVIAMO IN UN MONDO FRENETICO. QUANDO LA SVEGLIA SUONA AL MATTINO, SIAMO GIÀ NERVOSI ALL’IDEA DI POTER FARE TARDI AL LAVORO, DI DOVER AFFRONTARE TUTTA UNA SERIE DI RIUNIONI, DI AVERE LA NECESSITÀ DI COMPLETARE IL PROGETTO CHE ANDAVA CONSEGNATO GIÀ DA UNA […]

Tutto quello che NON bisogna fare per dimagrire

Cose da non fare per dimagrire No al digiuno forzato o alle diete troppo ristrette No agli integratori o pillole dimagranti senza una dieta bilanciata No alla dieta a base di liquidiNo agli allenamenti eccessivi e estenuanti No al fumo per non sentire lo stimolo della fame Quando si vuol dimagrire rapidamente si può incorrere […]

Metabolismo lento: dai sintomi ai rimedi, tutto quello che devi sapere

Metabolismo lento: quali sono i sintomi e quali i rimedi Quando si ingrassa nonostante la dieta e ci si sente molto stanche, può darsi che il metabolismo si sia inceppato. I segnali fisici caratteristici del metabolismo lento, infatti, sono piuttosto riconoscibili. Come si fa ripartire un’attività metabolica rallentata? Innanzitutto, modificando il tipo di alimentazione ma […]

Riscopri il beLLessere fisico over 50

Il corpo è strettamente collegato alla nostra area emotiva e psicologica. L’organismo di una donna che entra in menopausa è sottoposto a un subbuglio di cambiamenti estremamente significativi. Si tratta di una vera e propria rivoluzione, provocata dai nuovi equilibri ormonali. I “sintomi” più conosciuti sono: Vampate di calore Disturbi del sonno Sbalzi di pressione […]

Grasso sulla schiena: cause e rimedi

Il sovrappeso non è uguale per tutti. C’è chi accumula il grasso preferenzialmente nella parte alta del corpo: sul dorso, la schiena e sulla pancia. Ne consegue una forma “a trapezio” che può dare alla figura un aspetto disarmonico. L’accumulo di grasso sul tronco, rispetto a gambe e glutei, è una minaccia molto più grave […]

Come evitare l’effetto “a tendina” e la cellulite sulle braccia

La pelle cascante delle braccia, accompagnata spesso dall’antiestetica cellulite, è spietata e non fa sconti ad alcuno, uomini o donne che siano. Solitamente questi inestetismi vengono definiti «braccia a tendina» o «ali di pipistrello», perché la pelle ciondolante svolazza da una parte e dall’altra non appena si stende l’arto. La causa? Il tricipite flaccido, poco allenato. Cellulite sulle […]