CROCI PIANCA PIANA CON MANUBRI Le aperture panca piana con manubri è un esercizio per definire il muscolo pettorale. Coinvolge particolarmente la parte esterna del muscolo ed è adatto anche ai principianti. SPINTE SU PANCA PIANA CON DUE MANUBRI Le distensioni con manubri su panca inclinata lavorano principalmente la parte alta del gran pettorale. Vengono […]
Basta col definirci atleti: frequentare una palestra, essere dei bodybuilder non ci rende atleti! La parola stessa deriva dal greco ἀϑλητής e a sua volta da ἆϑλον «gara» che noi giustamente associamo a competizione sportiva… si dunque atleta è chi pratica uno sport e il bodybuilding non lo è. Uno sport è qualsivoglia “attività intesa a […]
ADDUCTOR MACHINE Le chiusure da seduto con adductor machine sono un esercizio specifico per il lavoro sul muscolo adduttore che si trova nell’interno della coscia. Di facile esecuzione, adatte anche ai principianti, si svolgono con l’utilizzo del macchinario. SLANCI INTERNI AI CAVI Gli slanci interni della gamba in piedi ai cavi sono un esercizio di […]
Si tratta di uno dei capitoli più interessanti del doping e meriterebbe una analisi ben più approfondita di quella che potrò affrontare in questo breve articolo ma tant’è. Andiamo subito al dunque, due le strade: Un livello “adeguato” di estrogeni che può riuscire ad indurre un upregulation della espressione degli AR e un relativo incremento […]