Mese: Ottobre 2021

I benefici dell’attività fisica non conoscono età

Ci sono molte ragioni per cui tendiamo a rallentare e diventare più sedentari con l’avanzare dell’età. A volte per problemi di salute o di peso, altre per dolori muscolo-scheletrici o per paura di cadere. O, più semplicemente, si insinua nella mente quell’idea scoraggiante che non è più tempo di fare esercizi e allenarsi. Invece, è […]

Sport dopo il COVID-19: come ricominciare

Il Ministero della Salute, in collaborazione con la Federazione Medico Sportiva italiana, ha elaborato delle linee guida sull’idoneità all’attività sportiva per chi ha contratto la malattia. Ma è possibile ritornare a fare sport dopo aver avuto il Covid-19? Con quali accorgimenti? FAI TUTTI I CONTROLLI PRIMA DI RICOMINCIARE A FARE SPORT Certamente si può tornare a fare […]

Donne Multitasking? No, lavoriamo solo di più

Sentiamo spesso dire che noi donne siamo multitasking, e come dare torto a chiunque faccia propria questa affermazione? La capacità di fare più cose contemporaneamente ci appartiene più di qualsiasi altro essere vivente, e se il paragone viene fatto con l’universo maschile, vinciamo a mani basse. Tuttavia, un nuovo e recente studio sembra contraddire questo […]

Vitamina B: cos’è, benefici e cibi più ricchi

La chiamiamo vitamina B, ma in realtà di vitamina B non ce n’è una sola. Si tratta di una famiglia di ben 8 vitamine, ciascuna con specifici benefici: tra i tanti, ti aiutano ad essere attivo ed energico, allontanano stanchezza e cattivo umore e mantengono anche in salute pelle e capelli. Scopriamo insieme quali sono le […]