Se come me hai sempre voglia di dolce, questa ricetta è perfetta! INGREDIENTI per 2 porzioni Cioccolato 30 g Cacao Amaro 30 g Zucchero 2 cc Miele 1 cc Uovo 1 Albume 30 g Latte 30 g Cacao Amaro q.b. Zucchero A Velo q.b. PROCEDIMENTO Sciogliere il cioccolato a bagnomaria. Unire tutti gli ingredienti in […]
La diastasi addominale è una condizione fisiologica che si riscontra durante la gravidanza e che, dopo la venuta al mondo del bambino, solitamente si risolve dopo quattro o cinque mesi dal parto. Tuttavia, alcune mamme continuano a registrare questa problematica anche diversi mesi dopo la nascita del bambino. La donna, durante la gravidanza, subisce vari […]
Mito 1: per tonificare i muscoli ci vogliono pesi piccoli con molte ripetizioni Se per tonificare s’intende rendere solidi dei muscoli che comunque restano piccoli, ok. In realtà non esiste la tonificazione: la massa muscolare può solo aumentare o diminuire. Tuttavia, pesi piccoli o esercizi facili eseguiti per molte ripetizioni non richiedono molta energia. Infatti, […]
Tutti amano le vacanze estive e questo piacevole momento dell’anno può essere utile senza dubbio per rilassarsi e ricaricare le energie fisiche e mentali prima dell’arrivo della stagione invernale. A volte, però, gli effetti causati da un consumo eccessivo di cibo e di alcolici, dal sonno perso e dalla mancanza di esercizio fisico possono farsi sentire con prepotenza verso la fine dell’estate. […]
I Burger di patate e tonno sono sfiziosi, leggeri ed economici medaglioni preparati con un impasto a base di patate e tonno, un secondo piatto semplice e saporito. Questi Burger di patate e tonno sono davvero semplici da preparare e soprattutto veloci: si prepara un impasto con soli 5 ingredienti, cioè patate lesse, tonno, formaggio […]
Che cos’è la dismorfia? La dismorfia, nota anche con il nome di dismorfismo corporeo, è una condizione psicologica per cui i pazienti si fissano su una caratteristica o su più caratteristiche del proprio aspetto esteriore, notando imperfezioni o difetti che per altre persone appaiono minimi o inesistenti. La dismorfia può colpire chiunque, ma è più […]
Ingredienti: 500 g di zucca gialla 350 g di ceci in scatola 70 g di scalogno brodo vegetale q.b. olio extravergine di oliva q.b. sale q.b. pepe q.b. rosmarino fresco q.b. pane per crostini q.b. difficoltà: facile persone: 4 preparazione: 10 min cottura: 20 min Voglia di vellutata? Allora è arrivato il momento di preparare […]
Gli americani la chiamano “gymtimidation”, che potremmo tradurre, appunto come ansia da palestra. Colpisce un numero insospettabile di persone (nel Regno Unito ad esempio ne soffre una donna su 4) e se hai provato a fare on/off in palestra sai bene di cosa stiamo parlando. Sono diversi i motivi per cui le persone sperimentano le […]