Categoria: Women

Pizza di carne macinata al forno

La pizza è pizza mi direte, e nulla può eguagliarla… Ma quella di carne di sicuro non deluderà nessuno. È un secondo appetitoso e alternativo alle classiche polpette al sugo. Gli ingredienti golosi e l’aspetto ricordano tantissimo la Pizza Margherita e certamente i bambini, ma anche gli adulti, ne apprezzeranno il gusto. Un secondo o […]

Il valore educativo e sociale dello sport

C’è chi lo pratica per diletto e chi per forza, chi ne apprezza il lato ludico e chi, pur non praticandolo, ne riconosce la potenza emotiva e la capacità di aggregare. Sono tanti i modi in cui ognuno di noi interpreta e vive lo sport, che rimane comunque una costante nella vita quotidiana delle persone. […]

I benefici dell’attività fisica non conoscono età

Ci sono molte ragioni per cui tendiamo a rallentare e diventare più sedentari con l’avanzare dell’età. A volte per problemi di salute o di peso, altre per dolori muscolo-scheletrici o per paura di cadere. O, più semplicemente, si insinua nella mente quell’idea scoraggiante che non è più tempo di fare esercizi e allenarsi. Invece, è […]

Sport dopo il COVID-19: come ricominciare

Il Ministero della Salute, in collaborazione con la Federazione Medico Sportiva italiana, ha elaborato delle linee guida sull’idoneità all’attività sportiva per chi ha contratto la malattia. Ma è possibile ritornare a fare sport dopo aver avuto il Covid-19? Con quali accorgimenti? FAI TUTTI I CONTROLLI PRIMA DI RICOMINCIARE A FARE SPORT Certamente si può tornare a fare […]

Donne Multitasking? No, lavoriamo solo di più

Sentiamo spesso dire che noi donne siamo multitasking, e come dare torto a chiunque faccia propria questa affermazione? La capacità di fare più cose contemporaneamente ci appartiene più di qualsiasi altro essere vivente, e se il paragone viene fatto con l’universo maschile, vinciamo a mani basse. Tuttavia, un nuovo e recente studio sembra contraddire questo […]

Vitamina B: cos’è, benefici e cibi più ricchi

La chiamiamo vitamina B, ma in realtà di vitamina B non ce n’è una sola. Si tratta di una famiglia di ben 8 vitamine, ciascuna con specifici benefici: tra i tanti, ti aiutano ad essere attivo ed energico, allontanano stanchezza e cattivo umore e mantengono anche in salute pelle e capelli. Scopriamo insieme quali sono le […]

Tortini con cuore fondente bianco

Difficoltà: Difficile Preparazione: 20 min Cottura: 18 min Dosi per: 5 persone Costo: Medio I tortini con cuore fondente bianco sono dei morbidi dolcetti al cioccolato bianco e latte condensato, con all’interno un delizioso cuore fondente! Questi tortini, una deliziosa variante dei più classici tortini al cioccolato fondente, sono un dessert davvero speciale, da gustare […]

Come essere costante quando vuoi dimagrire

“E’ inutile che inizio ad andare in palestra, non sono costante”. “Ho iniziato mille diete, ma poi mi ritrovo sempre al punto di partenza”. Queste frasi ti suonano familiari? Queste parole che ci diciamo allo specchio diventano sempre più invalidanti per la nostra persona, penalizzano incredibilmente la nostra autostima e ci allontanano sempre di più […]