Una ricetta semplice semplice per gustare al meglio il tartufo estivo!!! Non ci sono grosse differenze tra i diversi tipi di tartufi commestibili per quanto riguarda le calorie. Tartufo nero o bianco, estivo o invernale: circa 30 calorie per 100 grammi di prodotto. Tenendo anche conto del fatto che si consumano in genere pochi grammi […]
Uno degli alimenti più accessibili e utilizzati in cucina anche perché altamente proteico è l’UOVO, facile da reperire dal supermercato sotto casa o, ancora meglio, nel pollaio dei nonni. Le proprietà delle uova sono molteplici sia per quanto riguarda il tuorlo che per l’albume. Il tuorlo è ricco di: acidi grassi insaturi, che contrastano il […]
Con l’arrivo della bella stagione e delle giornate più lunghe, il nostro fisico si trova ad affrontare temperature molto elevate. Sebbene esso si adatti in maniera graduale al cambiamento termico, è necessario avere dei piccoli accorgimenti anche nella nostra alimentazione per vivere il passaggio nel modo meno traumatico possibile. Il primo consiglio è di arricchire […]
Il consiglio che mi sento in dovere di fare a tutti coloro che si accingono ad impilare il porcupino dimetandrolone (DMA) nella loro preparazione è quello di controllare giornalmente la pressione in modo da interromperne immediatamente l’uso qualora questa salisse apprezzabilmente. Non rari i casi di sanguinamento della cornea. Da evitare stack con steroidi notoriamente […]
Il muscolo scheletrico è sottoposto a una regolazione omeostatica inibitoria da parte di molteplici ligandi della superfamiglia del fattore di crescita trasformante-β (tGfβ). La follistatina è una proteina secreta che promuove la crescita e la funzione muscolare sequestrando questi ligandi a livello extracellulare. Nel presente studio abbiamo valutato il potenziale di ACE-083 – una proteina […]
La follistatina è una glicoproteina endogena che promuove la crescita e la riparazione del muscolo scheletrico sequestrando i ligandi inibitori della superfamiglia del TGF-β e può quindi avere un potenziale terapeutico per le malattie neuromuscolari. Nell’articolo seguente si è cercato di determinare l’idoneità di una proteina di nuova concezione (FST288-Fc) per promuovere la crescita localizzata, […]
APERTURE ALL’ABDUCTOR MACHINE È un esercizio fondamentale, oltre ad essere un classico, per rinforzare la parte esterna della coscia, lavora secondariamente anche sul piccolo e medio gluteo. SLANCI ESTERNI GAMBA AL CAVO Gli slanci esterni gamba in piedi al cavo sono un esercizio specifico per la tonificazione della parte esterna della coscia e del medio […]
In tanti anni non ho mai visto qualcuno migliorare il proprio corpo facendo aerobica o qualsivoglia altra attività fisica che non fosse l’allenamento di resistenza: se volete un corpo scolpito o quanto meno disegnato da qualche linea muscolare DOVETE necessariamente spostare pesi e mangiare bene. Tanti credono che le attività aerobiche non facciano male. Sbagliato! […]
Semplice. 4mg/die per 6 settimane + silimarina 800mg/die + n-acetil-cisteina 1,8g/die + epatoprotettori vari (lol) = transaminasi > 1000U/l epatopatia acuta ma fortunatamente reversibile dopo sospensione … normalizzazione in alcuni mesi
In riferimento al bodybuilding spesso si sente parlare di stile di vita intendendolo salutistico nell’intento di pontificare la vita da palestrato o il medesimo palestrato giusto perché questi dovrebbe assumere comportamenti salutistici come non fumare, non bere, dormire la notte, alzarsi presto, ecc… Purtroppo semplicemente si fanno del male diversamente.