In tanti anni non ho mai visto qualcuno migliorare il proprio corpo facendo aerobica o qualsivoglia altra attività fisica che non fosse l’allenamento di resistenza: se volete un corpo scolpito o quanto meno disegnato da qualche linea muscolare DOVETE necessariamente spostare pesi e mangiare bene.
Tanti credono che le attività aerobiche non facciano male. Sbagliato! Ho visto troppe persone abbandonare la palestra per il riacutizzarsi di mal di schiena dopo qualche sessione di step… è assai peggio saltellare che fare uno squat corretto.
Che sia ben chiaro: il corpo uomo non è fatto per saltare o per correre o per macinare chilometri in bicicletta,…
Si lasci poi perdere il folclore che oggi troviamo nelle palestre: sbattere corde, rigirare pneumatici o prenderli a mazzate, dondolare pesi, appendersi come scimmie tra strutture tubolari,…
Chi si diverte in questo modo vuole proprio farsi del male!!