Tag: benessere

Ipertensione e attività fisica

L’ipertensione arteriosa è la prima causa di mortalità nel mondo e, di conseguenza, i suoi fattori di rischio sono anche tra i più diffusi.Un’elevata percentuale dei decessi provocati da infarto miocardico acuto e da incidenti cerebrovascolari sono causati proprio dalla pressione arteriosa alta. Lo stile di vita gioca un ruolo importante nella prevenzione dell’ipertensione oltre che delle sue possibili […]

Obesità e Covid: attenzione ai chili di troppo, espongono a rischi

Riposto nel mio blog un articolo del 14 agosto 2020 apparso su La Stampa, a firma Fabio Di Todaro, per l’estrema chiarezza del linguaggio e dei contenuti. In esso si tratta di uno studio guidato da ricercatori dell’Università di Bologna tra i pazienti affetti da Covid-19, secondo cui un indice di massa corporea (BMI) superiore […]

Carpaccio di Zucchine… la verdura di stagione è garanzia di benessere!

Un piatto fresco e leggero. Il pranzo ideale quando fa caldo, l’appetito diminuisce e il consumo di verdure di stagione, in questo caso abbinate al Grana Padano DOP, è salutare e sostanzioso. Con il termine carpaccio si intende generalmente, un piatto a base di carne, cruda, tagliata a fettine sottili, lasciata macerare in olio e […]

Muscolo e menopausa: donne, peso e benessere

Muscolo e menopausa: donne, peso e benessere

La perdita muscolare legata all’età negli uomini e nelle donne è stata a lungo descritta nella letteratura medica. Tuttavia, ricerche più recenti mettono in discussione molte delle nostre nozioni sull’inevitabilità di questo cosiddetto normale processo di invecchiamento. Due sviluppi sono fondamentali per questa nuova visione. Innanzitutto, una nuova comprensione del ruolo centrale del muscolo nella salute […]

Menopausa: un nuovo equilibrio

La menopausa è per tutte le donne, da sempre, un argomento molto spinoso. Viene concepita, nel comune modo di pensare, come un momento negativo, poiché il corpo umano femminile non produce più tanti tipi di ormoni. Questo genera degli effetti fisici e mentali non piacevoli: disturbo del sonno, cambi d’umore, aumento di peso, perdita di […]

Recuperare la forma fisica dopo una gravidanza

La nascita di un figlio è probabilmente l’evento speciale ed unico che caratterizza la vita di una donna: dare alla luce una nuova vita genera indubbiamente una gioia infinita e credo che l’emozione e la felicità di quei momenti non siano descrivibili a parole. La presenza di un neonato nella famiglia porta ad un totale […]