Tag: dieta

Perché il cetriolo è un alleato della salute? Ecco le sue proprietà benefiche

Tra gli ingredienti che più spesso si ritrovano nelle nostre tavole durante la stagione estiva c’è il cetriolo, un ortaggio fresco e croccante perfetto per insalate e contorni, ma anche per arricchire panini e tramezzini oppure da consumare sottaceto. Al gusto, poi, si aggiungono le proprietà benefiche: questo ortaggio, infatti, oltre a essere un ottimo […]

Menopausa senza problemi: allenamento, alimentazione e integrazione

Quando si parla di menopausa ci si riferisce comunemente al periodo della vita femminile che parte dall’ultima mestruazione. Dal punto di vista clinico però la menopausa rientra in una finestra temporale più ampia detta “climaterio” e che inizia già alcuni anni prima della completa scomparsa del ciclo mestruale. Si manifesta in genere tra i 45 […]

Come arrivare in perfetta forma al tuo matrimonio

“L’uomo è ciò che mangia” e dobbiamo sempre tenerlo a mente. Soprattutto se si avvicina la data delle vostre nozze: il sogno di ogni sposa è quello di vedersi perfetta dalla testa ai piedi, con un abito da sogno che la valorizzi, un’acconciatura che le incornici il volto e soprattutto un corpo senza imperfezioni. Su […]

Quando iniziare ad allenarsi per la prova costume?

Nel mese di aprile, talvolta anche più tardi, all’interno dei centri fitness di tutta Italia si ripetono frasi del tipo: “…vorrei perdere almeno cinque chili prima dell’estate…”; questo è il “dramma” della prova costume. Nel periodo primaverile l’ondata di richieste da parte di coloro che desiderano intraprendere un percorso e, durante l’inverno, non hanno pensato […]

Metabolismo lento: dai sintomi ai rimedi, tutto quello che devi sapere

Metabolismo lento: quali sono i sintomi e quali i rimedi Quando si ingrassa nonostante la dieta e ci si sente molto stanche, può darsi che il metabolismo si sia inceppato. I segnali fisici caratteristici del metabolismo lento, infatti, sono piuttosto riconoscibili. Come si fa ripartire un’attività metabolica rallentata? Innanzitutto, modificando il tipo di alimentazione ma […]

Interno coscia cadente e flaccido: cause, e rimedi

Solitamente i primi segni di flaccidità avvengono intorno ai 40 anni, ma stile di vita errato, squilibri ormonali, mancanza di esercizio fisico e dieta disordinata possono favorire la comparsa di un eccessivo rilassamento cutaneo anche nei soggetti più giovani. Cause interno coscia flaccido e molle Le cause che determinano un interno coscia cadente e caratterizzato […]

Come essere costante quando vuoi dimagrire

“E’ inutile che inizio ad andare in palestra, non sono costante”. “Ho iniziato mille diete, ma poi mi ritrovo sempre al punto di partenza”. Queste frasi ti suonano familiari? Queste parole che ci diciamo allo specchio diventano sempre più invalidanti per la nostra persona, penalizzano incredibilmente la nostra autostima e ci allontanano sempre di più […]

Grasso addominale: cos’è, cause, rischi e come smaltirlo

Il grasso addominale è un tipo di grasso difficile da smaltire. Può avere origini varie ma una cosa è certa: non si tratta solo di un problema estetico. Intanto, è importante precisare che il grasso sull’addome non è tutto uguale: esistono, infatti, diverse tipologie di adipe: Quello che comunemente viene chiamato grasso addominale identifica, in […]