ATTIVITÀ FISICA DOPO PARTO Lo sport dopo parto deve essere programmato in maniera adeguata e facendo riferimento alle condizioni fisiche e di salute della neomamma. Ci sono infatti delle problematiche legate al post parto, del tutto normali, che però possono richiedere accortezze particolari nella scheda allenamento. In caso di parto cesareo non ci si può […]
L’importanza della BIA Cosa significa dimagrire? Molti pensano che dimagrire significhi diminuire il peso corporeo, far scendere quel numerino sulla bilancia. Non è affatto così! Non è importante QUANTO perdi ma COSA perdi! Il peso è determinato da tutte le cellule dell’organismo che vanno a costituire massa grassa, massa magra, massa ossea più la grande […]
CHE COS’È IL CORTISOLO Il cortisolo è un ormone steroideo che aiuta il corpo a rispondere al pericolo: viene infatti spesso chiamato “ormone dello stress”. Questo perché i livelli di cortisolo nel corpo aumentano durante i periodi più stressanti e sfidanti da un punto di vista sia fisico, sia mentale. Gli ormoni steroidei sono una […]
La bellezza interiore dell’anima a confronto con l’apparenza Viviamo in un mondo dove l’unica cosa che apparentemente conta è la bellezza esteriore. Ricercata, celebrata e indicizzata secondo specifici canoni, è in realtà così importante? La giusta domanda da porsi è però un’altra: cosa può accadere quando la bellezza interiore si fonde con quella esteriore? La […]
“L’uomo è ciò che mangia” e dobbiamo sempre tenerlo a mente. Soprattutto se si avvicina la data delle vostre nozze: il sogno di ogni sposa è quello di vedersi perfetta dalla testa ai piedi, con un abito da sogno che la valorizzi, un’acconciatura che le incornici il volto e soprattutto un corpo senza imperfezioni. Su […]
I 40 anni, oggi, sono definiti la seconda giovinezza e in effetti sempre più donne si sentono rinascere proprio in questo periodo. Ti sei mai chiesta perché? Se anche tu hai superato i 40 anni, ti faccio una domanda: quanto senti di aver vissuto veramente finora? Quanto hai scelto fino in fondo ciò che davvero […]
Mentre il tuo corpo e la tua mente sono in ottime condizioni dopo una vacanza estiva, le condizioni della tua pelle e dei tuoi capelli non sono delle migliori. La pelle è secca, ispessita e priva di elasticità, l’epidermide comincia a staccarsi, il corpo assume un colore grigiastro e si notano scolorimenti, capillari rotti e […]
Una pelle morbida e setosa è il sogno di ogni donna ma per ottenerla è necessario idratarla costantemente e nel modo corretto per proteggerla dalle aggressioni esterne come sole, vento e freddo e per donarle un aspetto luminoso e sano tutto l’anno. La prima regola per idratare la pelle è bere tanta acqua. L’idratazione cutanea, infatti, dipende dall’apporto di liquidi nel nostro organismo: […]
Concedetevi una pausa tutta per voi per coccolarvi un po’! Per far trovare alla vostra pelle la luminosità e la leggerezza giusta per la primavera non vi resta che creare questa semplicissima (e anche deliziosa!) maschera fai da te per il viso! Gli ingredienti sembrano quelli di uno dolce frullato, ma in realtà vi aiuteranno […]
Cercate un rimedio naturale contro la cellulite e la pelle a buccia d’arancia? Una crema fai da te anticellulite con i fondi di caffè è l’ideale! La ricetta per realizzarla è semplicissima: vi basterà unire alla vostra crema idratante preferita i fondi di caffè della moka e il gioco è fatto. Potete anche provare ad […]