Tag: amor proprio

Bellezza interiore ed esteriore: come trovare l’equilibrio

La bellezza interiore dell’anima a confronto con l’apparenza Viviamo in un mondo dove l’unica cosa che apparentemente conta è la bellezza esteriore. Ricercata, celebrata e indicizzata secondo specifici canoni, è in realtà così importante? La giusta domanda da porsi è però un’altra: cosa può accadere quando la bellezza interiore si fonde con quella esteriore? La […]

La regola dello 0-5-30 per restare in salute e rafforzare il sistema immunitario

Restare in salute con la regola dello 0-5-30, la terna vincente per l’organismo. Nessuna formula magica. Nessuna combinazione vincente del lotto o della lotteria. Quella dello 0-5-30 sembra essere la combinazione vincente per restare in salute, per mantenere forma e bellezza nel miglior modo possibile, tenendo a debita distanza malattie e disturbi, infezioni e “incidenti […]

I meccanismi per superare se stessi: perché lasciare la tua zona di comfort?

Il 65% degli italiani pratica un’attività fisica regolare. È un’abitudine che sembra ormai far parte della nostra vita quotidiana: la maggior parte delle persone sembra essere cosciente dei benefici che lo sport può avere sul corpo e sulla mente. Da qualche tempo, sentiamo parlare della frase “uscire dalla propria comfort zone”, per superare se stessi, […]

Non vengo in palestra perché…

Da dove nasce la paura di andare in palestra? Sensazione di disagio verso il proprio corpo, di inferiorità verso le altre persone, paura di non essere all’altezza degli allenamenti proposti e fare figuracce, e timore di essere giudicati. Sono sicura che anche adesso, tra voi che state leggendo, c’è qualcuna o qualcuno che si ritrova […]

30 anni: gioia e benessere

Sarà capitato anche a te, tante volte… Un’amica ti vede addentare un panino senza sensi di colpa e ti dice: “Vedrai, dopo i 30 anni il metabolismo comincia a rallentare”. Dimagrire non è stato mai un problema per te. Bastava una moderata attività fisica, una piccola rinuncia a carboidrati e dolci e ritornavi in forma. […]

60 anni: rinascita e vitalità

Oggi una donna di 60 anni ha una mentalità aperta e moderna e si interessa di bellezza e benessere, con il dimagrimento tra i propri obiettivi. È più difficile riuscirci a questa età? Ciascun periodo della vita ha le sue difficoltà e problemi. Di certo è un percorso che richiede impegno e costanza, ma non è impossibile dimagrire […]

Consigli per vivere sempre al meglio ed amare noi stessi

“L’amor proprio è il punto di partenza per un’esistenza soddisfacente e serena”. “L’amor proprio è il più grande regalo che possiamo fare a noi stessi”. “Il proprio benessere, il voler bene a se stessi, determina anche l’essere amati dagli altri”. “Se per primi noi non amiamo noi stessi non possiamo pretendere che lo facciano gli […]