Prendersi cura di se stessi è la chiave del benessere (Aristotele) PURTROPPO VIVIAMO IN UN MONDO FRENETICO. QUANDO LA SVEGLIA SUONA AL MATTINO, SIAMO GIÀ NERVOSI ALL’IDEA DI POTER FARE TARDI AL LAVORO, DI DOVER AFFRONTARE TUTTA UNA SERIE DI RIUNIONI, DI AVERE LA NECESSITÀ DI COMPLETARE IL PROGETTO CHE ANDAVA CONSEGNATO GIÀ DA UNA […]
Cose da non fare per dimagrire No al digiuno forzato o alle diete troppo ristrette No agli integratori o pillole dimagranti senza una dieta bilanciata No alla dieta a base di liquidiNo agli allenamenti eccessivi e estenuanti No al fumo per non sentire lo stimolo della fame Quando si vuol dimagrire rapidamente si può incorrere […]
Metabolismo lento: quali sono i sintomi e quali i rimedi Quando si ingrassa nonostante la dieta e ci si sente molto stanche, può darsi che il metabolismo si sia inceppato. I segnali fisici caratteristici del metabolismo lento, infatti, sono piuttosto riconoscibili. Come si fa ripartire un’attività metabolica rallentata? Innanzitutto, modificando il tipo di alimentazione ma […]
Il corpo è strettamente collegato alla nostra area emotiva e psicologica. L’organismo di una donna che entra in menopausa è sottoposto a un subbuglio di cambiamenti estremamente significativi. Si tratta di una vera e propria rivoluzione, provocata dai nuovi equilibri ormonali. I “sintomi” più conosciuti sono: Vampate di calore Disturbi del sonno Sbalzi di pressione […]
Il sovrappeso non è uguale per tutti. C’è chi accumula il grasso preferenzialmente nella parte alta del corpo: sul dorso, la schiena e sulla pancia. Ne consegue una forma “a trapezio” che può dare alla figura un aspetto disarmonico. L’accumulo di grasso sul tronco, rispetto a gambe e glutei, è una minaccia molto più grave […]
PERCHÉ VIENE LA PANCETTA: LE CAUSE Se la zona della pancia ti affligge è inutile lamentarsi, bisogna correre ai ripari. Capire come eliminare la pancetta è il primo passo per avere un ventre piatto ed evitare fastidi alla salute legati a questo inestetismo. E bisogna farlo subito, prima che l’adipe vada a depositarsi tra pelle […]
La pelle cascante delle braccia, accompagnata spesso dall’antiestetica cellulite, è spietata e non fa sconti ad alcuno, uomini o donne che siano. Solitamente questi inestetismi vengono definiti «braccia a tendina» o «ali di pipistrello», perché la pelle ciondolante svolazza da una parte e dall’altra non appena si stende l’arto. La causa? Il tricipite flaccido, poco allenato. Cellulite sulle […]
Solitamente i primi segni di flaccidità avvengono intorno ai 40 anni, ma stile di vita errato, squilibri ormonali, mancanza di esercizio fisico e dieta disordinata possono favorire la comparsa di un eccessivo rilassamento cutaneo anche nei soggetti più giovani. Cause interno coscia flaccido e molle Le cause che determinano un interno coscia cadente e caratterizzato […]
Il cromo è un metallo di colore grigio-argento, lucido e molto duro. Si tratta di un sale minerale prezioso per il nostro benessere. Una volta che viene assorbito, viene poi trasportato dall’albumina e dalla transferrina. Si elimina per via renale e in parte attraverso il sudore, la bile e i capelli. Cromo: benefici Sono diversi […]
Il fosforo è un minerale prezioso per l’assorbimento di calcio e la produzione di energia, che rasserena e migliora la memoria. Scopriamolo meglio. Cos’è il fosforo Simbolo chimico: P3-, P5+. Il fosforo allo stato elementare e a temperatura ambiente è un minerale solido bianco e traslucido, facilmente infiammabile ed estremamente tossico. Se riscaldato si trasforma […]