Quanti preparatori di donne conoscete? Intendo “specializzati” nel bodybuilding al femminile? Io nessuno, ma invece conosco tanti sedicenti preparatori pronti a far danni enormi senza averne contezza proprio per la loro improvvisazione. Intanto sono quasi tutti maschi e non avendo mai avuto un ovaio o un utero o un seno non si rendono conto di […]
Vai in piscina due volte alla settimana, hai eliminato fritti e dolcetti e ti fai tentare da tutte le tisane dimagranti che vedi in farmacia, eppure i rotolini sulla pancia e la cellulite sui fianchi non se ne vanno. La colpa potrebbe essere di alcuni ormoni che lavorano male. La parola ormone (che deriva dal […]
Il corpo è strettamente collegato alla nostra area emotiva e psicologica. L’organismo di una donna che entra in menopausa è sottoposto a un subbuglio di cambiamenti estremamente significativi. Si tratta di una vera e propria rivoluzione, provocata dai nuovi equilibri ormonali. I “sintomi” più conosciuti sono: Vampate di calore Disturbi del sonno Sbalzi di pressione […]
La perdita muscolare legata all’età negli uomini e nelle donne è stata a lungo descritta nella letteratura medica. Tuttavia, ricerche più recenti mettono in discussione molte delle nostre nozioni sull’inevitabilità di questo cosiddetto normale processo di invecchiamento. Due sviluppi sono fondamentali per questa nuova visione. Innanzitutto, una nuova comprensione del ruolo centrale del muscolo nella salute […]