Tonificare i propri muscoli dopo i 50 anni non è un’impresa da super-eroine, ma richiede più impegno rispetto ad altre età. Il motivo? Terminata la fase dello sviluppo, l’essere umano incontra tantissime difficoltà ad aumentare la propria massa muscolare. Infatti, se in adolescenza il corpo è portato alla crescita, terminata questa fase gli ormoni di […]
Sotto sotto, tutti amiamo le cheesecake. Essendo amanti della cucina italiana, abbiamo deciso di crearne una versione originale ispirata dal Natale: nasce così la nostra Cheesecake al Torrone. 8 porzioni 250 g biscotti al cacao 110 g burro 350 g mascarpone 450 ml yogurt bianco intero 20 g zucchero a velo 30 g miele 50 […]
Sarà capitato anche a te, tante volte… Un’amica ti vede addentare un panino senza sensi di colpa e ti dice: “Vedrai, dopo i 30 anni il metabolismo comincia a rallentare”. Dimagrire non è stato mai un problema per te. Bastava una moderata attività fisica, una piccola rinuncia a carboidrati e dolci e ritornavi in forma. […]