Tag: tricipiti

Come evitare l’effetto “a tendina” e la cellulite sulle braccia

La pelle cascante delle braccia, accompagnata spesso dall’antiestetica cellulite, è spietata e non fa sconti ad alcuno, uomini o donne che siano. Solitamente questi inestetismi vengono definiti «braccia a tendina» o «ali di pipistrello», perché la pelle ciondolante svolazza da una parte e dall’altra non appena si stende l’arto. La causa? Il tricipite flaccido, poco allenato. Cellulite sulle […]

Sessione di allenamento: come potenziare i tricipiti

PUSH DOWN AI CAVI CON SBARRA Il push down con sbarra, o spinte ai cavi, è un esercizio per allenare il muscolo tricipite nella sua totalità tramite l’isolamento dello stesso. È un esercizio di facile esecuzione adatto anche ai principianti. FRENCH PRESS CON MANUBRI DISTESO SU PANCA PIANA ll french press con manubri su panca […]