Tutti amano le vacanze estive e questo piacevole momento dell’anno può essere utile senza dubbio per rilassarsi e ricaricare le energie fisiche e mentali prima dell’arrivo della stagione invernale. A volte, però, gli effetti causati da un consumo eccessivo di cibo e di alcolici, dal sonno perso e dalla mancanza di esercizio fisico possono farsi sentire con prepotenza verso la fine dell’estate. […]
Iscrivervi in palestra, iniziare la dieta, ma anche dedicare maggiore tempo a voi stessi… La lista dei buoni propositi quando si rientra in città dopo le ferie è potenzialmente infinita. Il problema è un altro: mantenerli. Anche quando vi sembra di essere animati dalle migliori intenzioni e che niente e nessuno potrà fermarvi, finite con […]
Componente essenziale per lo sviluppo psicofisico dell’essere umano, lo sport da sempre ricopre un ruolo determinante nella nostra cultura, sociale e familiare, grazie alla sua funzione educativa. L’antropologo Marcel Mauss definisce la pratica sportiva come “un fatto sociale”, cioè un complesso di attività che comprende ambiti diversi, che spaziano da quello puramente sportivo fino ad […]
Per ogni donna affrontare il periodo della gravidanza comporta, inevitabilmente, una serie di difficoltà fisiche e psicologiche legate alle temporanee modifiche ormonali e fisiologiche a cui l’organismo va incontro. Il periodo della gravidanza può comportare spesso un considerevole aumento di peso e il desiderio di scoprire come tornare in forma dopo il parto riguarda molte […]