Per ogni fine c’è sempre un nuovo inizio, una rinascita interiore ed estetica. Una consapevolezza conquistata che spinge a cercare dentro di sé energia e motivazione. Per molte donne, questo momento coincide con la conquista di una nuova libertà individuale, con la riscoperta di se stesse e con la riappropriazione dell’essere donna e non solo […]
Il 18 ottobre si è celebrata la giornata mondiale della menopausa. Il tema di quest’anno è cognizione ed umore in menopausa. Questi disturbi cognitivi sono documentati in modo affidabile durante la transizione alla menopausa e dipendono dalla riduzione della produzione di estradiolo. Altri sintomi, compresi i sintomi vasomotori, i disturbi del sonno e i cambiamenti […]
Che cos’è la depressone post-parto? Per la neo-mamma, la nascita del bambino può suscitare una cascata di emozioni intense e contrastanti, che vanno dall’eccitamento e gioia, fino ad attacchi di rabbia e ansia, ma può anche sfociare in qualcosa che non ci si aspetta, come la depressione post-partum. Molte mamme “alle prime armi” sperimentano un […]
Prendersi una pausa dal lavoro o dallo studio e, finalmente, partire non vuol dire smettere di avere cura di sé. Chi va al mare, per esempio, può impiegare una mezz’oretta al giorno correndo sulla spiaggia, magari all’alba o al tramonto. Coloro che soggiornano in un villaggio con piscina potrebbero dedicarsi al nuoto, mentre la montagna […]