La scienza mostra come il sollevamento pesi aiuti gli ultra quarantenni
Come combattere il processo di invecchiamento? La risposta potrebbe essere più semplice di quanto immagini. Quando si tratta di migliorare la composizione corporea, la forza e la salute fisica di una persona che intende allenarsi non ci sono alternative all’esercizio di resistenza con sovraccarichi ogni altra attività è da considerarsi, nel caso migliore, una perdita […]