Sessione di allenamento: gli addominali
CRUNCH A TERRA Il crunch a terra è il classico esercizio per allenare gli addominali. Lavora sull’intero del muscolo addominale, adatto sia a persone poco allenate che ad atleti avanzati. CHIUSURE ABDOMINAL MACHINE Le chiusure abdominal machine sono un esercizio con interessamento del retto del muscolo nella sua totalità. Ottimo per la fase negativa. CRISS […]