Distruggi la depressione con la palestra
Spesso non realizziamo che il cervello è strettamente collegato ai muscoli, l’esercizio fisico è visto come un mero atto meccanico per irrobustirci e tenerci in forma, la realtà è che l’attività fisica non deve essere sminuita in questo modo. È ampiamente dimostrato che un regolare esercizio fisico ha effetti benefici anche sul centro di controllo […]