Sessione di allenamento: tonificare gli adduttori
ADDUCTOR MACHINE Le chiusure da seduto con adductor machine sono un esercizio specifico per il lavoro sul muscolo adduttore che si trova nell’interno della coscia. Di facile esecuzione, adatte anche ai principianti, si svolgono con l’utilizzo del macchinario. SLANCI INTERNI AI CAVI Gli slanci interni della gamba in piedi ai cavi sono un esercizio di […]