Hai più di 40 anni? Sbrigati a iniziare ad allenarti con i pesi! Ecco il perché
Per decenni alle donne è stato detto di fare attività di tipo aerobico (corsa, nuoto, bici, corsi di aerobica, ecc…) e le donne sono state brave a seguire questo consiglio. Ma è arrivato il momento di cambiare! L’attività fisica aerobica FA BENE alla salute, ci mancherebbe. Il problema è che la maggioranza delle donne fanno SOLO […]