L’allenamento di soggetti con ernie cervicali e/o lombari è molto delicato ma non impossibile. Nonostante siano problematiche molto importanti ed alle volte quasi invalidanti, esistono una serie di esercizi e macchinari che consentono di ottenere risultati soddisfacenti e addirittura di attenuare il fastidio ottenendo un duplice beneficio dall’attività.
