{"id":4947,"date":"2023-01-18T14:08:18","date_gmt":"2023-01-18T13:08:18","guid":{"rendered":"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/?p=4947"},"modified":"2023-01-18T14:08:18","modified_gmt":"2023-01-18T13:08:18","slug":"quali-sono-le-cause-e-quali-i-rimedi-contro-il-senso-di-pesantezza-allo-stomaco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/quali-sono-le-cause-e-quali-i-rimedi-contro-il-senso-di-pesantezza-allo-stomaco\/","title":{"rendered":"Quali sono le cause e quali i rimedi contro il senso di pesantezza allo stomaco?"},"content":{"rendered":"<p><strong>PESANTEZZA DI STOMACO: COS\u2019\u00c8 E QUALI SONO I SINTOMI<\/strong><br \/>\nSentirsi pieni \u00e8 normale se si mangia molto, come accade per esempio durante le feste natalizie in cui i pranzi e le cene abbondanti non sono limitati a un solo giorno. In queste occasioni \u00e8 difficile rinunciare a un bis, a qualche bicchiere di vino e di bibite zuccherate e gassate, o assaggiare i numerosi dolci presenti sulla tavola in questi periodi. La pesantezza di stomaco pu\u00f2 presentarsi proprio in momenti del genere, quando chiediamo al nostro apparato gastroesofageo di lavorare pi\u00f9 del solito.<\/p>\n<p>Il disturbo, che si caratterizza per la sensazione di pienezza prolungata, presenta sintomi che possono variare da persona a persona, ma in genere includono:<\/p>\n<ul>\n<li>dolore<\/li>\n<li>acidit\u00e0 e\/o reflusso<\/li>\n<li>bruciore di stomaco<\/li>\n<li>alito cattivo<\/li>\n<li>nausea<\/li>\n<li>gonfiore addominale<\/li>\n<li>eruttazioni<\/li>\n<li>stanchezza diffusa<\/li>\n<\/ul>\n<p>Quando l\u2019organismo ha digerito tutto, la spiacevole pesantezza si risolve in maniera spontanea. Qualora il fastidio dovesse continuare per pi\u00f9 giorni, in associazione con la sintomatologia che abbiamo descritto, il consiglio \u00e8 di rivolgersi al proprio medico, per individuare le cause che hanno scatenato il problema.<\/p>\n<p>\u00c8 inoltre opportuno andare in pronto soccorso se il disturbo si accompagna a uno (o pi\u00f9) dei seguenti sintomi:<\/p>\n<ul>\n<li>difficolt\u00e0 a respirare o deglutire<\/li>\n<li>vomitare sangue<\/li>\n<li>sangue nelle feci<\/li>\n<li>febbre alta<\/li>\n<li>dolore al petto<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>QUALI SONO LE CAUSE DELLA PESANTEZZA DI STOMACO?<\/strong><\/p>\n<p>Come abbiamo ricordato la pesantezza di stomaco dipende quasi sempre dalle abitudini alimentari. Tuttavia, anche lo stress e lo stile di vita possono provocare una temporanea pienezza accompagnata da gonfiore e altri sintomi. Esistono poi delle condizioni croniche che causano il disturbo, come le ulcere gastriche o la malattia da reflusso gastroesofageo. Vediamole pi\u00f9 in dettaglio.<\/p>\n<p><strong>Le abitudini alimentari<\/strong><br \/>\nNelle persone che non soffrono di difficolt\u00e0 digestive, la pesantezza di stomaco compare solitamente come conseguenza di un\u2019alimentazione eccessiva e non equilibrata, oppure quando c\u2019\u00e8 l\u2019abitudine di mangiare:<\/p>\n<ul>\n<li>troppo in fretta<\/li>\n<li>troppo spesso<\/li>\n<li>cibi grassi o molto conditi<\/li>\n<li>cibi difficili da digerire o scegliere abbinamenti scorretti<\/li>\n<\/ul>\n<p>Non \u00e8 detto che il comportamento sia del tutto conscio: lo stress, per esempio, induce a mangiare pi\u00f9 di frequente e velocemente. Alcuni cibi, inoltre, hanno maggiori probabilit\u00e0 di causare gonfiore dopo i pasti: parliamo di fagioli, cipolle e cavoli, per esempio. Le bevande gassate, infine, possono aumentare la pienezza.<\/p>\n<p><strong>Stipsi<\/strong><br \/>\nLa stitichezza pu\u00f2 essere una causa della pesantezza di stomaco. Le persone che ne soffrono sono molte, circa il 16% degli adulti occidentali, secondo alcuni dati raccolti dall\u2019Universit\u00e0 di Bologna, e anche questo disturbo \u00e8 influenzato dallo stress, dallo stile di vita e dall\u2019alimentazione.<\/p>\n<p><strong>Sindrome dell\u2019intestino irritabile<\/strong><br \/>\nLa sindrome dell\u2019intestino (o del colon) irritabile, chiamata anche SII o IBS, provoca gonfiore e pesantezza, crampi addominali dolorosi, diarrea, costipazione o entrambe.<\/p>\n<p><strong>Ulcera allo stomaco<\/strong><br \/>\nTra le cause croniche della pesantezza di stomaco una delle pi\u00f9 rilevanti \u00e8 la presenza di un\u2019ulcera gastrica, il cui sintomo pi\u00f9 comune \u00e8 un dolore bruciante allo stomaco. Chi ne soffre pu\u00f2 manifestare anche:<\/p>\n<ul>\n<li>gonfiore<\/li>\n<li>eruttazioni<\/li>\n<li>nausea<\/li>\n<li>vomito<\/li>\n<li>mancanza di appetito<\/li>\n<li>perdita di peso<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Malattia da reflusso gastroesofageo<\/strong><\/p>\n<p>La pesantezza di stomaco pu\u00f2 manifestarsi anche nelle persone che soffrono della malattia da reflusso gastroesofageo, nelle quali compaiono anche sintomi come:<\/p>\n<ul>\n<li>bruciore nella parte superiore dell\u2019addome o nel torace<\/li>\n<li>nausea o vomito<\/li>\n<li>alito cattivo<\/li>\n<li>difficolt\u00e0 a deglutire<\/li>\n<li>problemi respiratori<\/li>\n<li>denti che si consumano<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Altre cause della pesantezza di stomaco<\/strong><\/p>\n<p>Ci sono, infine, altri disturbi e malattie che annoverano tra i sintomi la pesantezza di stomaco. Si tratta, per esempio, di:<\/p>\n<ul>\n<li>sindrome premestruale<\/li>\n<li>allergie alimentari<\/li>\n<li>indigestione<\/li>\n<li>gastrite o esofagite<\/li>\n<li>ernia iatale<\/li>\n<li>pancreatite, che provoca dolore o dolorabilit\u00e0 nella parte superiore dell\u2019addome<\/li>\n<li>gastroparesi, una condizione che provoca ritardo nello svuotamento dello stomaco<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>ALCUNI RIMEDI CONTRO LA PESANTEZZA DI STOMACO<\/strong><\/p>\n<p>Se dopo un pasto abbondante avvertiamo una occasionale difficolt\u00e0 a digerire, possiamo combattere il senso di pesantezza di stomaco con rimedi naturali. Eccone alcuni:<\/p>\n<ul>\n<li>mangiare del finocchio crudo a fine pasto, dal momento che questo ortaggio \u00e8 in grado di favorire la digestione e ridurre in modo efficace il gonfiore addominale e il meteorismo<\/li>\n<li>masticare un pezzetto di zenzero crudo, che combatte nausea e vomito, facilitando la digestione. In alternativa, la radice pu\u00f2 diventare un ingrediente per dei decotti<\/li>\n<li>tisane digestive alla malva, menta, alloro, anice<\/li>\n<\/ul>\n<p>Per evitare invece la comparsa di questo disturbo, \u00e8 preferibile:<\/p>\n<ul>\n<li>mangiare piccole porzioni<\/li>\n<li>masticare lentamente ogni boccone<\/li>\n<li>smettere di mangiare quando si avverte saziet\u00e0<\/li>\n<li>evitare cibi acidi o che provocano gonfiore, come i fagioli, le bevande gassate e i cibi fritti<\/li>\n<li>evitare di consumare troppo sale<\/li>\n<li>smettere di fumare<\/li>\n<li>evitare gli alcolici<\/li>\n<\/ul>\n<p>Il vostro medico potr\u00e0 indirizzarvi da un dietologo e fornirvi altri consigli sullo stile di vita pi\u00f9 adatto, che comprende non solo una dieta sana, ma anche l\u2019esercizio fisico quotidiano, che aiuta a tenersi in forma e a gestire meglio l\u2019ansia e lo stress, entrambi fattori che possono influire sulla nostra digestione.<\/p>\n<p>Il benessere fisico e mentale dipendono in buona parte dalle scelte che facciamo ogni giorno<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>PESANTEZZA DI STOMACO: COS\u2019\u00c8 E QUALI SONO I SINTOMI Sentirsi pieni \u00e8 normale se si mangia molto, come accade per esempio durante le feste natalizie in cui i pranzi e le cene abbondanti non sono limitati a un solo giorno. In queste occasioni \u00e8 difficile rinunciare a un bis, a qualche bicchiere di vino e [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4948,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false},"categories":[342,249,306],"tags":[1033,1032,1030,993,1035,1029,1028,1027,1031,490,1034,540],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Quali sono le cause e quali i rimedi contro il senso di pesantezza allo stomaco? - Elisabetta Lungo - Personal Trainer - Perugia - Bastia Umbra - Foligno<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/quali-sono-le-cause-e-quali-i-rimedi-contro-il-senso-di-pesantezza-allo-stomaco\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"lungoADMIN\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/quali-sono-le-cause-e-quali-i-rimedi-contro-il-senso-di-pesantezza-allo-stomaco\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/quali-sono-le-cause-e-quali-i-rimedi-contro-il-senso-di-pesantezza-allo-stomaco\/\"},\"author\":{\"name\":\"lungoADMIN\",\"@id\":\"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/#\/schema\/person\/3f05034e984357c80bcf596c4ff6fc29\"},\"headline\":\"Quali sono le cause e quali i rimedi contro il senso di pesantezza allo stomaco?\",\"datePublished\":\"2023-01-18T13:08:18+00:00\",\"dateModified\":\"2023-01-18T13:08:18+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/quali-sono-le-cause-e-quali-i-rimedi-contro-il-senso-di-pesantezza-allo-stomaco\/\"},\"wordCount\":828,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/#organization\"},\"keywords\":[\"abitudini alimentari\",\"acidit\u00e0\",\"bruciore di stomaco\",\"dieta sana\",\"digestione\",\"gonfiore addominale\",\"nausea\",\"pesantezza di stomaco\",\"reflusso\",\"stile di vita\",\"stitichezza\",\"stress\"],\"articleSection\":[\"Men\",\"Wellness\",\"Women\"],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/quali-sono-le-cause-e-quali-i-rimedi-contro-il-senso-di-pesantezza-allo-stomaco\/\",\"url\":\"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/quali-sono-le-cause-e-quali-i-rimedi-contro-il-senso-di-pesantezza-allo-stomaco\/\",\"name\":\"Quali sono le cause e quali i rimedi contro il senso di pesantezza allo stomaco? - Elisabetta Lungo - Personal Trainer - Perugia - Bastia Umbra - Foligno\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-01-18T13:08:18+00:00\",\"dateModified\":\"2023-01-18T13:08:18+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/quali-sono-le-cause-e-quali-i-rimedi-contro-il-senso-di-pesantezza-allo-stomaco\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/quali-sono-le-cause-e-quali-i-rimedi-contro-il-senso-di-pesantezza-allo-stomaco\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/quali-sono-le-cause-e-quali-i-rimedi-contro-il-senso-di-pesantezza-allo-stomaco\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Quali sono le cause e quali i rimedi contro il senso di pesantezza allo stomaco?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/#website\",\"url\":\"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/\",\"name\":\"Elisabetta Lungo - Personal Trainer - Perugia - Bastia Umbra - Foligno\",\"description\":\"workout &amp; wellness for women\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/#organization\",\"name\":\"Elisabetta Lungo - Personal Trainer - Perugia - Bastia Umbra - Foligno\",\"url\":\"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/elisabetta-lungo-dark.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/elisabetta-lungo-dark.png\",\"width\":200,\"height\":100,\"caption\":\"Elisabetta Lungo - Personal Trainer - Perugia - Bastia Umbra - Foligno\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.instagram.com\/elisabetta_lungo_fitness_coach\/?hl=it\",\"https:\/\/www.facebook.com\/lungoelisabetta\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/#\/schema\/person\/3f05034e984357c80bcf596c4ff6fc29\",\"name\":\"lungoADMIN\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Quali sono le cause e quali i rimedi contro il senso di pesantezza allo stomaco? - Elisabetta Lungo - Personal Trainer - Perugia - Bastia Umbra - Foligno","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/quali-sono-le-cause-e-quali-i-rimedi-contro-il-senso-di-pesantezza-allo-stomaco\/","twitter_misc":{"Scritto da":"lungoADMIN","Tempo di lettura stimato":"5 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/quali-sono-le-cause-e-quali-i-rimedi-contro-il-senso-di-pesantezza-allo-stomaco\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/quali-sono-le-cause-e-quali-i-rimedi-contro-il-senso-di-pesantezza-allo-stomaco\/"},"author":{"name":"lungoADMIN","@id":"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/#\/schema\/person\/3f05034e984357c80bcf596c4ff6fc29"},"headline":"Quali sono le cause e quali i rimedi contro il senso di pesantezza allo stomaco?","datePublished":"2023-01-18T13:08:18+00:00","dateModified":"2023-01-18T13:08:18+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/quali-sono-le-cause-e-quali-i-rimedi-contro-il-senso-di-pesantezza-allo-stomaco\/"},"wordCount":828,"publisher":{"@id":"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/#organization"},"keywords":["abitudini alimentari","acidit\u00e0","bruciore di stomaco","dieta sana","digestione","gonfiore addominale","nausea","pesantezza di stomaco","reflusso","stile di vita","stitichezza","stress"],"articleSection":["Men","Wellness","Women"],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/quali-sono-le-cause-e-quali-i-rimedi-contro-il-senso-di-pesantezza-allo-stomaco\/","url":"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/quali-sono-le-cause-e-quali-i-rimedi-contro-il-senso-di-pesantezza-allo-stomaco\/","name":"Quali sono le cause e quali i rimedi contro il senso di pesantezza allo stomaco? - Elisabetta Lungo - Personal Trainer - Perugia - Bastia Umbra - Foligno","isPartOf":{"@id":"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/#website"},"datePublished":"2023-01-18T13:08:18+00:00","dateModified":"2023-01-18T13:08:18+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/quali-sono-le-cause-e-quali-i-rimedi-contro-il-senso-di-pesantezza-allo-stomaco\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/quali-sono-le-cause-e-quali-i-rimedi-contro-il-senso-di-pesantezza-allo-stomaco\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/quali-sono-le-cause-e-quali-i-rimedi-contro-il-senso-di-pesantezza-allo-stomaco\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Quali sono le cause e quali i rimedi contro il senso di pesantezza allo stomaco?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/#website","url":"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/","name":"Elisabetta Lungo - Personal Trainer - Perugia - Bastia Umbra - Foligno","description":"workout &amp; wellness for women","publisher":{"@id":"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/#organization","name":"Elisabetta Lungo - Personal Trainer - Perugia - Bastia Umbra - Foligno","url":"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/elisabetta-lungo-dark.png","contentUrl":"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/elisabetta-lungo-dark.png","width":200,"height":100,"caption":"Elisabetta Lungo - Personal Trainer - Perugia - Bastia Umbra - Foligno"},"image":{"@id":"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.instagram.com\/elisabetta_lungo_fitness_coach\/?hl=it","https:\/\/www.facebook.com\/lungoelisabetta\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/#\/schema\/person\/3f05034e984357c80bcf596c4ff6fc29","name":"lungoADMIN"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4947"}],"collection":[{"href":"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4947"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4947\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4949,"href":"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4947\/revisions\/4949"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4948"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4947"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4947"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4947"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}