\u201cL\u2019uomo \u00e8 ci\u00f2 che mangia\u201d e dobbiamo sempre tenerlo a mente. Soprattutto se si avvicina la data delle vostre nozze: il sogno di ogni sposa \u00e8 quello di vedersi perfetta dalla testa ai piedi, con un abito da sogno che la valorizzi, un\u2019acconciatura che le incornici il volto e soprattutto un corpo senza imperfezioni.<\/p>\n
Su quest\u2019ultimo punto potremmo aprire una lunga parentesi: ogni corpo \u00e8 bello a modo suo. Un esempio su tutti \u00e8 quello delle spose curvy che mostrano fiere le loro forme. L\u2019importante \u00e8 che non si cada nell\u2019eccesso, n\u00e9 da un punto di vista n\u00e9 dall\u2019altro: NO all\u2019estrema magrezza e NO ai troppi kg in eccesso. Ridondante ripetere che non si tratta solo di un fattore estetico, trattandosi in primis di salute.
\nQuanto pi\u00f9 si avvicina il grande giorno tanto pi\u00f9 l\u2019ansia sale: fame nervosa mixata a giornate di digiuno, pasti saltati e mini porzioni\u2026Questi sono solo alcuni dei gravi errori che commettono le future sposine in procinto di fare il grande passo. Ecco perch\u00e9 \u00e8 necessario parlare dell\u2019alimentazione pre-matrimonio.<\/p>\n
Il matrimonio \u00e8 un traguardo gioioso, ma spesso \u00e8 accompagnato da numerosi problemi logistici e da un turbinio di emozioni che possono farti sentire parecchio stressata. Anche se non puoi avere il pieno controllo dei parenti pi\u00f9 impetuosi o dei fioristi sfaccendati, puoi decidere di apparire e sentirti il pi\u00f9 sana possibile in quel giorno cos\u00ec importante. Anzich\u00e9 sottoporti a delle diete drastiche, volte a farti perdere peso solo temporaneamente, dovresti sviluppare delle nuove abitudini salutari e sostenibili che ti permettano di dominare lo stress e di apparire al meglio. Attivit\u00e0 fisica e pasti sani e nutrienti ti aiuteranno a mantenere l’equilibrio e la serenit\u00e0, ad aumentare la massa muscolare magra e perfino ad avere la pelle e i capelli pi\u00f9 belli il giorno delle tue nozze.<\/p>\n
1. Quali sono i tipi di dieta per la sposa? Quanto tempo prima occorre iniziare? Come scegliere quella ad hoc per ogni sposa?<\/strong> Non ci sono \u201ctipi\u201d di dieta da seguire, ma solo una corretta alimentazione che permetta alla futura sposa di raggiungere gli obiettivi senza creare ulteriori stress (che, visto il periodo, sono gi\u00e0 tanti!). Non deve ricorrere ad operazioni last minute ma dedicare il giusto tempo alla rieducazione alimentare, con un percorso nutrizionale che la porter\u00e0 alle nozze in splendida forma. Ogni sposa ha esigenze diverse e l\u2019alimentazione deve essere studiata sulla base di queste ultime.<\/p>\n 2. Esistono degli alimenti \u201cmust have\u201d in una dieta?<\/strong> 3. Quali errori commettono le spose (per fretta, nervosismo, etc…) nell\u2019alimentazione che precede le nozze?<\/strong> 4. Un consiglio generico sulla cura del corpo per le future sposine: intraprendere un percorso di remise en forme<\/em>\u2026<\/strong> Tenere sotto controllo la linea \u00e8 fondamentale e soprattutto conoscere, capire e scoprire il proprio corpo: non tutte le fisicit\u00e0 sono uguali, ecco perch\u00e9 esiste un abito adatto ad ogni silhouette. Essere in forma \u00e8 la chiave ma ricordate di farvi delle sane dormite e sopratutto di non strafare con cose bizzarre. Sentirvi belle vi far\u00e0 vivere appieno il grande giorno e quelli a venire: ricordatevi di sorridere.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u201cL\u2019uomo \u00e8 ci\u00f2 che mangia\u201d e dobbiamo sempre tenerlo a mente. Soprattutto se si avvicina la data delle vostre nozze: il sogno di ogni sposa \u00e8 quello di vedersi perfetta dalla testa ai piedi, con un abito da sogno che la valorizzi, un\u2019acconciatura che le incornici il volto e soprattutto un corpo senza imperfezioni. Su […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4626,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false},"categories":[249,306,248],"tags":[481,399,308,529,807,805,806],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"\n
\nInizia per tempo. Qualunque siano gli obiettivi per il giorno del tuo matrimonio, dovresti metterti in moto quando mancano ancora diversi mesi (da 3 a 6). Stabilire una routine sana e regolare con cos\u00ec largo anticipo non consente soltanto di ottenere i risultati migliori possibili, aumenta anche le probabilit\u00e0 di saper mantenere le stesse buone abitudini anche in seguito.[1]<\/p>\n
\nPer la sposa, che sar\u00e0 al centro dell\u2019attenzione, sono consigliati alimenti in grado di migliorare la luminosit\u00e0 della pelle, ad esempio: patate dolci che aiutano le cellule a mantenere i giusti livelli di idratazione, ma anche i peperoni ricchissimi di vitamina C, essenziale per la produzione di collagene, ed ancora i fagioli di soia che aiutano la produzione di acido ialuronico, molto efficace nella prevenzione delle rughe.<\/p>\n
\nLo sbaglio pi\u00f9 comune \u00e8 la dieta last minute: un regime alimentare drastico che porta all\u2019esaurimento dell\u2019organismo, rallentando il metabolismo, con rischio di capelli fragili e pelle opaca (che, in vista del matrimonio\u2026 non vanno proprio bene!).
\nUna dieta deve essere ricca di antiossidanti, vitamine, minerali, fibre e proteine ad alto valore biologico. Tutti questi componenti, se abbinati correttamente, possono fare veri e propri miracoli per pelle e difese immunitari<\/p>\n
\nNon trascurare mai l\u2019attivit\u00e0 fisica la quale aiuta a mantenere l\u2019equilibrio sia fisico che mentale: intraprendere un percorso con tre mesi di anticipo rispetto al fatidico giorno, ritagliandosi uno spazio, aiuta a gestire al meglio lo stress legato ai tantissimi preparativi ed evita di dover affrontare quello inerente la forma fisica. Avere un’immagine impeccabile e da sogno \u00e8 il desiderio di ogni donna che si immagina con l’abito bianco sin da bambina. Durante il percorso sar\u00e0 possibile procedere gradualmente rispettando una programmazione che possa far raggiungere il risultato desiderato con la tempistica necessaria.<\/p>\n