{"id":4529,"date":"2022-02-25T15:06:27","date_gmt":"2022-02-25T14:06:27","guid":{"rendered":"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/?p=4529"},"modified":"2022-02-25T15:06:27","modified_gmt":"2022-02-25T14:06:27","slug":"interno-coscia-cadente-e-flaccido-cause-e-rimedi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/interno-coscia-cadente-e-flaccido-cause-e-rimedi\/","title":{"rendered":"Interno coscia cadente e flaccido: cause, e rimedi"},"content":{"rendered":"<div dir=\"auto\">Solitamente i primi segni di flaccidit\u00e0 avvengono intorno ai 40 anni, ma stile di vita errato, squilibri ormonali, mancanza di esercizio fisico e dieta disordinata possono favorire la comparsa di un eccessivo rilassamento cutaneo anche nei soggetti pi\u00f9 giovani.<\/div>\n<div dir=\"auto\"><\/div>\n<div dir=\"auto\"><strong>Cause interno coscia flaccido e molle<\/strong><\/div>\n<div dir=\"auto\"><\/div>\n<div dir=\"auto\">Le cause che determinano un interno coscia cadente e caratterizzato da un eccesso di massa grassa sono:<\/div>\n<ul>\n<li dir=\"auto\">et\u00e0: \u00e8 pi\u00f9 facile che un soggetto di et\u00e0 superiore ai 40 anni abbia problemi di eccessiva flaccidit\u00e0, rispetto ad un soggetto pi\u00f9 giovane.squilibri ormonali: Un eccesso di ormoni dello stress &#8211; come il cortisolo &#8211; pu\u00f2 peggiorare la ricomposizione corporea, aumentando la massa grassa, favorendo la comparsa di inestetismi cutanei.<\/li>\n<li dir=\"auto\">dieta errata: un\u2019alimentazione priva di cibi nutritivi, ma ricca di cibi ipercalorici e poveri di micronutrienti.<\/li>\n<li dir=\"auto\">obesit\u00e0: se siamo in sovrappeso abbiamo un maggior rischio di soffrire di parti del corpo cascanti causate da un eccesso di massa adiposa.<\/li>\n<li dir=\"auto\">mancanza di attivit\u00e0 fisica: non occorre diventare dei super atleti per riuscire ad eliminare gli inestetismi cutanei, ma occorre almeno praticare dei determinati esercizi.<\/li>\n<li dir=\"auto\">eccessiva esposizione al sole<\/li>\n<li dir=\"auto\">aumento o perdita improvvisa di peso<\/li>\n<li dir=\"auto\">gravidanza.<\/li>\n<\/ul>\n<div dir=\"auto\"><strong>Cosa fare per eliminare l&#8217;interno coscia cadente e cascante?<\/strong><\/div>\n<div dir=\"auto\"><\/div>\n<div dir=\"auto\">Adesso ti elencher\u00f2\u00a0 tutte le strategie che dovrai mettere in atto al fine di eliminare il grasso in eccesso situato sulle cosce.\u00a0Per eliminare il cedimento muscolare e cutaneo dell\u2019interno coscia dovrai seguire queste regole:<\/div>\n<ol>\n<li dir=\"auto\">praticare determinati esercizi fisici<\/li>\n<li dir=\"auto\">cambiare dieta<\/li>\n<li dir=\"auto\">eliminare le fonti di stress<\/li>\n<\/ol>\n<div dir=\"auto\">Attraverso esercizi per l&#8217;interno coscia,\u00a0 riuscirai a tonificare, modellare e rassodare tutto il sistema muscolare. I muscoli se non utilizzati, nel tempo si atrofizzano e cedono, facendo risultare la pelle cascante e molle. Quindi, non praticare nessun esercizio fisico, da come unico risultato, un corpo cedevole, spugnoso, molle, debole e incline alla cellulite. Stimoleremo questi muscoli attraverso dei determinati esercizi che riusciranno a sollevare e rassodare le parti del corpo pi\u00f9 soggette alla perdita di tono. Finalmente non soffrirai pi\u00f9 di un eccesso di flaccidit\u00e0 o di parti del corpo tremolanti, ma potrai avere il corpo snello, equilibrato e sodo che hai sempre sognato.<\/div>\n<div dir=\"auto\"><\/div>\n<div dir=\"auto\">Potrebbe sembrare abbastanza semplice: se fatto bene, giorno dopo giorno sentirai il tuo corpo\u00a0 cambiare forma, rassodarsi e diventare magro.\u00a0Il segreto sta nel fare esercizi specifici con la\u00a0forma\u00a0giusta\u00a0, eseguiti alla\u00a0velocit\u00e0\u00a0corretta\u00a0, nella\u00a0sequenza\u00a0ideale\u00a0per costruire\u00a0muscoli forti, magri e divenire una macchina brucia-grassi.<\/div>\n<div dir=\"auto\"><\/div>\n<div dir=\"auto\">Questi esercizi utilizzano movimenti molto specializzati e specifici. Stimolano gli strati profondi delle fibre muscolari, mirando sia alla stabilizzazione che alla forza.\u00a0Questo \u00e8 il segreto per rimodellare il nostro corpo dall\u2019interno verso l\u2019esterno.<\/div>\n<div dir=\"auto\"><\/div>\n<div dir=\"auto\"><strong>Dieta<\/strong><\/div>\n<div dir=\"auto\"><\/div>\n<div dir=\"auto\">Gli alimenti che dovrai assolutamente evitare nel tuo regime alimentare per non peggiorare lo stato di salute delle tue cosce sono: i cibi ricchi di zuccheri, come i cibi confezionati (snack, patatine, gelati, cioccolatini, biscotti ecc.), alcool, bibite gassate. Un eccesso di zuccheri nella dieta \u00e8 molto deleteria per la tonicit\u00e0 delle vostre gambe, infatti, aumentano eccessivamente le tossine nell\u2019organismo, favorendo la comparsa di ritenzione idrica e cellulite.<\/div>\n<div dir=\"auto\"><\/div>\n<div dir=\"auto\">Gli alimenti che dovranno essere privilegiati sono cibi ricchi di proteine vegetali ed animali (pollo, tacchino, uova, legumi), semi oleosi (noci, pistacchi, noci del Brasile, semi di zucca) ricchi di zinco e selenio, due minerali che difendono il corpo dai radicali liberi, frutta e verdura, due categorie di alimenti ricchi di vitamina C, vitamine del gruppo B, acqua biologica e fibre, che favoriscono l\u2019idratazione dell\u2019organismo, la disintossicazione dai metalli pesanti, e dalle tossine. Il collagene \u00e8 una sostanza che viene sintetizzata attraverso il consumo di sali minerali e vitamine, e quindi \u00e8 buona cosa consumare succhi di frutta fresca.<\/div>\n<div dir=\"auto\"><\/div>\n<div dir=\"auto\"><strong>Elimina le fonti di stress<\/strong><\/div>\n<div dir=\"auto\"><\/div>\n<div dir=\"auto\">Come gi\u00e0 accennato precedentemente, un\u2019eccessiva flaccidit\u00e0 del corpo pu\u00f2 essere causata da uno squilibrio ormonale dovuto da uno stress eccessivo. Cerca di dormire almeno 7 ore per notte.<\/div>\n<div dir=\"auto\"><\/div>\n<div dir=\"auto\"><strong>Considerazioni finali<\/strong><\/div>\n<div dir=\"auto\"><\/div>\n<div dir=\"auto\">Adesso sai come eliminare una volta per tutte l\u2019interno coscia cadente e flaccido. Mi raccomando, se seguirai ogni consiglio di questo articolo vedrai la massa adiposa delle cosce sparire in poco tempo, e in cambio otterrai gambe pi\u00f9 snelle e sode.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Solitamente i primi segni di flaccidit\u00e0 avvengono intorno ai 40 anni, ma stile di vita errato, squilibri ormonali, mancanza di esercizio fisico e dieta disordinata possono favorire la comparsa di un eccessivo rilassamento cutaneo anche nei soggetti pi\u00f9 giovani. 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