{"id":4497,"date":"2022-02-18T15:08:46","date_gmt":"2022-02-18T14:08:46","guid":{"rendered":"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/?p=4497"},"modified":"2022-02-18T15:08:46","modified_gmt":"2022-02-18T14:08:46","slug":"fosforo-proprieta-benefici-curiosita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/fosforo-proprieta-benefici-curiosita\/","title":{"rendered":"Fosforo: propriet\u00e0, benefici, curiosit\u00e0"},"content":{"rendered":"

Il fosforo \u00e8 un minerale prezioso per l’assorbimento di calcio e la produzione di energia, che rasserena e migliora la memoria. Scopriamolo meglio.<\/p>\n

Cos’\u00e8 il fosforo<\/strong><\/p>\n

Simbolo chimico: P3-, P5+. Il fosforo allo stato elementare e a temperatura ambiente \u00e8 un minerale solido bianco e traslucido, facilmente infiammabile ed estremamente tossico. Se riscaldato si trasforma in fosforo rosso, stabile e non velenoso, che si ossida molto lentamente all\u2019aria.<\/p>\n

\u00c8 il dodicesimo elemento in ordine di abbondanza sulla terra e, a causa della sua elevata reattivit\u00e0, non si trova mai allo stato libero in natura ma combinato con altri minerali nelle rocce fosforose inorganiche e in tutte le cellule viventi (acido fosforico e fosfati).<\/p>\n

Il fosforo \u00e8 un elemento indispensabile in tutte le trasformazioni energetiche a livello cellulare: nel corpo umano \u00e8 presente nel sangue, nelle ossa, nei denti, nel tessuto nervoso, nel cuore, nei muscoli, nelle molecole del materiale genetico (DNA e RNA) e nelle membrane cellulari.<\/p>\n

Benefici e propriet\u00e0<\/strong><\/p>\n

Il fosforo contribuisce all\u2019assorbimento del calcio nell\u2019intestino (il rapporto \u00e8 1 atomo di fosforo ogni 2,5 di calcio). Rafforza il potere rigenerativo delle cellule ed \u00e8 fondamentale alla formazione ossea, alla produzione di energia e alla crescita dell\u2019organismo.<\/p>\n

Il fosforo favorisce l\u2019utilizzo delle vitamine da parte del corpo ed \u00e8 particolarmente efficace nelle patologie della vista, dell\u2019udito e dell\u2019olfatto. Inoltre, svolge una funzione tampone per il mantenimento dell\u2019equilibrio del PH nel sangue.<\/p>\n

Una carenza di fosforo si pu\u00f2 tradurre in demineralizzazione ossea, ritardo e alterazione nello sviluppo, disturbi cardiaci e neurologici, asma e spasmi respiratori, atonia muscolare, nervosismo, stress. Un eccesso invece pu\u00f2 provocare uno squilibrio nell\u2019assimilazione del calcio.<\/p>\n

Fabbisogno giornaliero di fosforo<\/strong><\/p>\n

Il fabbisogno giornaliero di fosforo \u00e8 pari a quello di calcio:<\/p>\n

per gli adulti \u00e8 di circa 800 mg; 1000 mg per gli anziani; 1200 mg per gli adolescenti e per le donne in gravidanza o durante l’allattamento.<\/p>\n

Le due sostanze devono sempre essere bilanciate tra loro.<\/p>\n

Gli alimenti ricchi di fosforo, come germe di grano, farro e avena, sono importanti per la salute dell’organismo perch\u00e9 fanno bene alla memoria, alle ossa e ai denti.<\/p>\n

Effetti del fosforo sulla psiche e sullo spirito<\/strong><\/p>\n

Il fosforo rasserena l\u2019animo, migliora la memoria e rinvigorisce in caso di stanchezza e depressione. Mitiga la collera e l\u2019irascibilit\u00e0, d\u00e0 impulso alla determinazione del soggetto e scioglie i meccanismi di difesa stimolando la consapevolezza, la sensibilit\u00e0 e l\u2019intuizione.<\/p>\n

Modalit\u00e0 d\u2019uso<\/strong><\/p>\n

L\u2019assorbimento e l\u2019accumulazione del fosforo \u00e8 favorito da calcio, vitamina A e D. Secondo l\u2019oligoterapia, l\u2019assunzione di oligoelementi sotto forma colloidale permette all\u2019organismo di ristabilirne l\u2019equilibrio, senza carenze o eccessi. Il fosforo ha un\u2019azione antispastica e diuretica ed \u00e8 usato in caso di osteoporosi, asma e astenia cerebrale, spesso in associazione con Manganese-Rame, Manganese-Cobalto e Rame-Argento-Oro nella spasmofilia che si manifesta in rapporto alla disfunzione delle ghiandole paratiroidee.<\/p>\n

Curiosit\u00e0 e cenni storici<\/strong><\/p>\n

Il fosforo (dal greco phosphoros<\/em>, \u201cportatore di luce\u201d), forse gi\u00e0 noto agli alchimisti arabi del sec. XII, fu sicuramente ottenuto per la prima volta nel 1669 dal chimico tedesco Henning Brand per riduzione dei sali fosfatici contenuti nell’urina, ma solo un secolo dopo Lavoisier lo riconobbe con sicurezza come elemento chimico. Il nome gli fu dato in seguito alle sue propriet\u00e0 di emettere una luce verdastra nell\u2019oscurit\u00e0 e di incendiarsi spontaneamente all’aria.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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