Il cromo \u00e8 un metallo di colore grigio-argento, lucido e molto duro. Si tratta di un sale minerale prezioso per il nostro benessere. Una volta che viene assorbito, viene poi trasportato dall\u2019albumina e dalla transferrina. Si elimina per via renale e in parte attraverso il sudore, la bile e i capelli.<\/p>\n
Cromo: benefici<\/strong><\/p>\n Sono diversi i benefici per il nostro organismo, ma ricordate sempre che prima di assumerlo sarebbe opportuno chiedere maggiori informazioni al proprio medico di famiglia.<\/p>\n Regola l\u2019insulina<\/strong><\/p>\n Il cromo riesce a regolare i livelli di insulina, un ormone fondamentale del nostro organismo a cui sono deputate una serie di funzioni. Nello specifico ad esempio influenza il controllo dei grassi e del glucosio. Questo fa s\u00ec dunque che il cromo intervenga indirettamente nel ridurre l\u2019insulino-resistenza, abbassare la glicemia e anche il colesterolo.<\/p>\n Cromo per dimagrire<\/strong><\/p>\n Spesso si sente dire che il cromo aiuti a dimagrire. Questo avviene per tutta una serie di ragioni, prima fra tutte l\u2019azione diretta sul metabolismo. Nello stesso tempo questo minerale agisce per rinforzare la massa muscolare, ridurre la massa grassa e aiuta anche a bruciare le calorie. Per tutti questi motivi pu\u00f2 essere considerato un valido alleato per chi sta seguendo una dieta dimagrante. Viene assunto spesso anche da chi soffre di sindrome metabolica e dislipidemia.<\/p>\n Un aiuto per le donne<\/strong><\/p>\n Per le donne che sono in menopausa pu\u00f2 essere utile integrare questo minerale nella dieta, in quanto i suoi livelli si riducono con l\u2019avanzare dell\u2019et\u00e0. Ne pu\u00f2 giovare il metabolismo, ma anche la prevenzione per il diabete.<\/p>\n In quali alimenti dove si trova?<\/strong><\/p>\n Lo troviamo in diversi alimenti come carne, formaggi, nocciole, tuorlo d\u2019uovo, lievito di birra, funghi, cereali integrali e pepe. Inoltre \u00e8 presente anche in molte verdure, come broccoli, asparagi, barbabietola. E ancora nei frutti di mare, nelle patate, timo, prugne, birra e cipolla. Purtroppo spesso si ricorre agli integratori perch\u00e9 solo una minima parte di questo micronutriente viene assimilata attraverso l\u2019alimentazione.<\/p>\n Carenza di cromo<\/strong><\/p>\n Cosa succede al nostro corpo se si verifica una condizione di insufficienza? Si andrebbe incontro ad una forte intolleranza al glucosio resistente all\u2019insulina. Inoltre si \u00e8 visto che potrebbero verificarsi ipercolesterolemia e aterosclerosi. Altri sintomi chiave che possono metterci in allarme sono una sensazione continua di stanchezza e affaticamento, perdita di peso o accumulo improvviso, stress, alterazioni dell\u2019umore.<\/p>\n Intossicazione da cromo<\/strong><\/p>\n Negli ultimi anni si \u00e8 scoperto che il cromo utilizzato a livello industriale, ad esempio per la realizzazione di vernici o leghe inossidabili, pu\u00f2 diventare tossico per le persone. In questi casi difatti, si lega ad altri composti ed assume la formula chimica del cromo esavalente. Possono verificarsi dermatiti, ulcere a livello cutaneo, sanguinamento del naso e problemi respiratori, deficit del sistema immunitario, danni al fegato e persino tumore ai bronchi. Diverso \u00e8 il caso del cromo trivalente, che \u00e8 assolutamente innocuo per la nostra salute.<\/p>\n Dosi e modalit\u00e0 di utilizzo<\/strong><\/p>\n Questo minerale viene venduto generalmente sotto forma di compresse o di fiale. Ne bastano una al giorno, da assumere al mattino. In caso di diabete, ipoglicemia e per le donne in stato di gravidanza \u00e8 vietata l\u2019assunzione.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Il cromo \u00e8 un metallo di colore grigio-argento, lucido e molto duro. Si tratta di un sale minerale prezioso per il nostro benessere. Una volta che viene assorbito, viene poi trasportato dall\u2019albumina e dalla transferrina. Si elimina per via renale e in parte attraverso il sudore, la bile e i capelli. Cromo: benefici Sono diversi […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4525,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false},"categories":[358,342,367,249,306,248],"tags":[308,393,745,747,746,521,347,612],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"\n