{"id":4245,"date":"2021-08-24T19:30:07","date_gmt":"2021-08-24T17:30:07","guid":{"rendered":"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/?p=4245"},"modified":"2021-08-24T19:30:07","modified_gmt":"2021-08-24T17:30:07","slug":"impedenziometria-cosa-e-e-perche-e-importante-per-raggiungere-la-forma-fisica-desiderata-ed-un-buono-stato-di-salute","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/impedenziometria-cosa-e-e-perche-e-importante-per-raggiungere-la-forma-fisica-desiderata-ed-un-buono-stato-di-salute\/","title":{"rendered":"Impedenziometria: cosa \u00e8 e perch\u00e9 \u00e8 importante per raggiungere la forma fisica desiderata ed un buono stato di salute"},"content":{"rendered":"

\u00c8 una metodica diagnostica tra le pi\u00f9 attendibili e all’avanguardia che permette di valutare la composizione corporea in termini di acqua intra ed extracellulare, massa grassa, massa magra, metabolismo basale e ritenzione idrica al fine di effettuare una terapia alimentare ad hoc e monitorare i risultati del programma dietetico o di un’attivit\u00e0 fisica. La misurazione con bioimpedenziometria \u00e8 una metodica molto importante per valutare un’elevata densit\u00e0 di grasso corporeo e di massa muscolare.<\/p>\n

Dopo l’esecuzione del impedenziometria vengono visualizzati dei grafici con percentuali reali e soprattutto ideali del paziente per effettuare una corretta terapia alimentare correggendo i chili in eccesso e\/o\u00a0 le patologie acclamate. L’esame impedenziometrico permette di valutare la corretta o la mancata perdita di peso tenendo sotto controllo la composizione corporea poich\u00e9\u00a0 ogni dieta finalizzata al dimagrimento insieme ad un programma di attivit\u00e0 fisica\u00a0 comporta un deficit calorico e\/o un’alterazione del metabolismo a cui l’organismo fa fronte bruciando il tessuto adiposo. Tuttavia pu\u00f2 capitare che in alcune condizioni viene catalizzata anche la massa muscolare ed \u00e8 il professionista che deve essere pronto ad arrestare tale processo modificando la terapia alimentare e\/o il piano di allenamento.<\/p>\n

L’esame impedenziometrico con apparecchiature di bioimpedenziometria \u00e8 importante perch\u00e9 vi sono persone che pur avendo un peso nella norma in base all’altezza al sesso e all’et\u00e0 hanno degli accumuli particolari ad esempio nella zona dell’addome. Questi accumuli di grasso non sono semplicemente antiestetici ma possono portare anche a dei problemi di salute come l diabete oppure problemi cardiovascolari.<\/p>\n

L’esame viene effettuato in maniera totalmente non invasiva, il paziente viene posto in posizione supina su un lettino, lo specialista applica 4 elettrodi collegati mediante cavetto all’ impedenziometro sul polso e sulla caviglia. Bisogna rispettare le seguenti regole per eseguire l’esame: Il soggetto deve essere digiuno da 4 ore, non deve aver assunto alcolici e grosse quantit\u00e0 di acqua nelle 2 ore precedenti alla misurazione. Oltretutto non deve\u00a0\u00a0non deve aver fatto sforzi intensi nelle ultime 8 ore.<\/p>\n

\n

La misurazione della impedenza corporea (Body Impedence Assessment o B.I.A.), \u00e8 una delle tecniche attualmente pi\u00f9 usate ed affidabili per la determinazione della composizione corporea.\u00a0Si basa sul dato fisico che l\u2019acqua \u00e8 un buon conduttore di corrente elettrica, mentre il grasso \u00e8 un isolante quasi perfetto. Poich\u00e8 la Massa Magra corporea (Fat Free Mass \u2013 FFM) \u00e8 costituita prevalentemente da acqua, determinando il contenuto di acqua dell\u2019organismo, \u00e8 possibile risalire facilmente al contenuto in FFM, e quindi al contenuto di Massa Grassa (FAT).<\/p>\n

Allo scopo, viene utilizzato un apparecchio chiamato Impedenziometro, che, collegato tramite elettrodi al paziente, misura la resistenza che il corpo oppone al passaggio di una corrente debolissima e ad altissima frequenza (50.000 Hz). Dal valore della impedenza corporea, tramite alcuni algoritmi e con l\u2019ausilio di un computer, si risale al contenuto di acqua corporea, di massa magra, di massa grassa, ed al metabolismo basale del paziente.<\/p>\n<\/div>\n

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L\u2019IMPORTANZA DELL\u2019ESAME IMPEDENZIOMETRICO<\/h3>\n

Nel corso di qualunque terapia dietetica e anche nell’individuazione dell’attivit\u00e0 fisica pi\u00f9 indicata al raggiungimento degli obiettivi del soggetto, \u00e8 fondamentale per il prfessionista tenere sotto controllo la composizione corporea del paziente. Ogni dieta, infatti, comporta un deficit calorico ed una alterazione del metabolismo a cui l\u2019organismo fa fronte utilizzando (e quindi \u201cbruciando\u201d) il tessuto adiposo. A far si che il deficit calorico sia assolutamente l’ideale per l persona in esame, contribuisce un corretto allenamento fisico con il quale ottimizzare i risultati anche e soprattutto rispetto ad uno stato di salute psicofisico che sia adeguato tenendo conto anche dei ritmi di vita moderni.<\/p>\n

Tuttavia pu\u00f2 capitare che in alcune condizioni, venga catabolizzata anche la massa muscolare (massa magra), ed il professionista deve essere pronto ad arrestare tale processo, modificando i programmi assegnati.<\/p>\n

Vi sono inoltre diverse condizioni in cui il ricambio idrico risulta alterato (la gravidanza, la ritenzione idrica, la disidratazione, la insufficienza renale, l\u2019uso di diuretici nella terapia dell\u2019ipertensione arteriosa, le disfunzioni surrenaliche, le condizioni di denutrizione ecc. ecc.).<\/p>\n

In tali situazioni, la perdita di peso o la mancata perdita di peso, non riflettono necessariamente le variazioni di massa grassa: \u00e8 possibile infatti che un paziente che non ha perso peso, abbia in realt\u00e0 perso 1 o 2 Kg di massa grassa, ed abbia aumentato di 1 o 2 Kg. l\u2019acqua corporea. O viceversa, una perdita di 5 Kg di peso, si pu\u00f2 rivelare come perdita esclusiva di liquidi, e non di massa grassa (un falso dimagrimento).<\/p>\n<\/div>\n

\n

LE COMPONENTI CORPOREE NEL DETTAGLIO<\/h3>\n
    \n
  • FAT o FM (Fat Mass)
    \nLa FM rappresenta la massa lipidica (trigliceridi) totale del corpo. Il compartimento del grasso corporeo, anidro, non contiene potassio ed ha una densit\u00e0 relativamente costante di 0.9 kg\/L. \u00c8 determinata in kg e nell\u2019uomo di riferimento costituisce circa il 15 % del peso corporeo.<\/li>\n
  • FFM o Massa Magra
    \nLa FFM (Fat-free Mass) rappresenta la massa ottenuta sottraendo dal peso il valore della FM. Essa rappresenta circa l\u201985% del peso corporeo, anatomicamente costituita da muscoli scheletrici (circa 40%), muscoli non scheletrici, tessuti magri e organi (circa il 35%), scheletro (circa il 10%).
    \nChimicamente, la FFM risulta composta di proteine (PM, 19 \u2013 20%), acqua (TBW, 73%) minerali (MM, 6%) e glicogeno (Gn, 1%) e la sua densit\u00e0 \u00e8 1.1 kg \/ L. Essa ha un contenuto di potassio pari a 68.1 mEq\/Kg nei maschi mentre nelle femmine \u00e8 circa il 10% in meno. Un attento e continuo controllo della FFM, permette di mirare alla conservazione dei costituenti essenziali per lo stato di salute dell\u2019organismo, quali: proteine, acqua, glicogeno, minerale osseo. Conoscere quale componente del peso corporeo e della FFM si modifica in funzione della malattia, o della terapia, \u00e8 essenziale ai fini della buona gestione clinica del paziente.<\/li>\n
  • TBW
    \nL\u2019acqua corporea totale (TBW) rappresenta il 60-62 % del peso, nell\u2019uomo di riferimento, e il 56-58% nella donna di riferimento. Essa \u00e8 la componente principale della FFM. In condizioni fisiologiche la percentuale sulla FFM pu\u00f2 oscillare dal 67.4% al 77.5% in funzione dell\u2019et\u00e0 e dello stato nutrizionale. In condizioni patologiche, i valori percentuale possono oscillare al di fuori del range sopra indicato, segnalando disidratazione (stress fisico-ambientale) o all\u2019opposto sovra-idratazione (edema, malattie infettive e malnutrizione calorico-proteica, ad esempio).<\/li>\n
  • ICW \u2013 ECW
    \nIl 60% circa dell\u2019acqua totale \u00e8 ripartita nello spazio intracellulare (ICW o Intra Cellular Water) e il restante 40% \u00e8 extracellulare (ECW o Extra Cellular Water). L\u2019ICW, essendo il costituente principale della cellula, \u00e8 anche un indicatore della massa metabolicamente attiva dell\u2019organismo (BCM). Le sue modificazioni intervengono nella regolazione del metabolismo cellulare e delle funzioni corporee. Con l\u2019et\u00e0 si potrebbe assistere ad una fisiologica contrazione dello spazio intracellulare e a una reciproca espansione di quello extracellulare, significanti una ridotta attivit\u00e0 metabolica. La contrazione di ICW al di fuori del range fisiologico \u00e8 spesso riconducibile a uno stato di sofferenza cellulare, determinato da fattori osmotici o da squilibri elettrolitici in genere; mentre l\u2019espansione di ICW pu\u00f2 essere dovuta a un difetto di attivit\u00e0 delle pompe ioniche di membrana come nella malnutrizione primitiva e nella cirrosi pre-ascitica. L\u2019ECW comprende l\u2019acqua interstiziale (14% del peso corporeo ), plasmatica (4%), linfatica (1%) e transcellulare (1%). I liquidi pleurico, pericardico e peritoneale fanno parte dell\u2019acqua transcellulare e la loro espansione \u00e8 legata all\u2019evoluzione di alcune condizioni cliniche. Studi recenti hanno inoltre dimostrato che l\u2019espansione dell\u2019ECW si associa spesso a livelli elevati di FAT%.<\/li>\n
  • BCM e ICM
    \nBCM, o body cell mass, costituisce la massa metabolicamente attiva. In realt\u00e0 \u00e8 una componente \u201cteoretica\u201d della FFM, essendo un insieme di ICW, di minerali intracellulari ed extracellulari che vengono scambiati a livello di membrana (Potassio, Sodio, Cloro..), e di macronutrienti\u00a0(protidi, lipidi e glicidi). \u00c8 la frazione della FFM (60%) che svolge il lavoro cellulare e, quindi, consuma ossigeno e produce CO2; mentre la frazione ICM (40%) viene considerata la massa inerte della FFM, con un costo metabolico nullo. In essa rientrano l\u2019ECW e i minerali di struttura.
    \n\u00c8 difficile associare, a tali definizioni, specifiche componenti anatomiche o tissutali: si pensi al fatto che lo stesso tessuto adiposo ha, in condizioni fisiologiche, un\u2019attivit\u00e0 metabolica significativa, pari al 4% del metabolismo basale.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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