A livello mondiale \u00e8 ormai risaputo che l\u2019attivit\u00e0 fisica \u00e8 il farmaco del millennio (OMS). Evidenze scientifiche dimostrano i suoi effetti favorevoli sullo stato di salute e benessere psicofisico dell\u2019uomo, prevenendo malattie cronico degenerative. Al contrario, poco conosciuti sono gli effetti di essa riguardo alla gestione di patologie gi\u00e0 manifeste, consistenti nella riduzione delle complicanze e\/o nel rallentamento della loro progressione. In questo caso si pu\u00f2 parlare di una vera e propria Esercizio-Terapia, come piano a lungo termine che viene applicato in base al tipo di patologia e alle caratteristiche e capacit\u00e0 del soggetto determinate e influenzate da essa.<\/p>\n
L\u2019esercizio fisico in questi casi va sotto il nome di Attivit\u00e0 Fisica Adattata (AFA), appunto, attivit\u00e0 fisica e\/o sportiva mirata a sviluppare le capacit\u00e0 residue di persone con condizioni fisiche limitate (menomazioni, disabilit\u00e0, handicap e patologie varie), di carattere non sanitario. L\u2019AFA viene quindi intesa come parte integrante di trattamenti terapeutici sanitari e considerata come facente parte delle \u201ccure informali\u201d di patologie a carattere degenerativo e invalidante. <\/p>\n
Il programma di allenamento non in tutti i casi d\u00e0 un miglioramento del danno funzionale, ma previene o ritarda sempre il deterioramento fisico e psicologico, un beneficio importantissimo per l\u2019autonomia personale, che influisce sui livelli della qualit\u00e0 di vita della persona. L\u2019attivit\u00e0 fisica va ad aumentare la resistenza e la forza muscolare, migliorare la funzione cardiovascolare e respiratoria, la composizione corporea, le funzioni cognitive, ecc\u2026<\/p>\n
La risposta all\u2019esercizio fisico, a seconda delle diverse condizioni di salute, \u00e8 estremamente varia. Alcuni individui con patologia hanno delle limitazioni profonde delle capacit\u00e0 funzionali, mentre altri sono sorprendentemente \u201catletici\u201d. <\/p>\n
La prescrizione dell\u2019esercizio deve includere gli obiettivi individualizzati sia a breve che a lungo termine basati sulla constatazione soggettiva e oggettiva della valutazione. Per la definizione degli obiettivi e delle strategie si usa l\u2019acronimo SMART, ovvero specifici, misurabili, perseguibili, realistici e temporali. Il tutto, appunto, permette la pianificazione di un programma di allenamento individuale riguardo la modalit\u00e0 e l\u2019adeguata intensit\u00e0, la durata e la frequenza.<\/p>\n
Il tutto fa afferrare il concetto che si pu\u00f2 anche essere affetti da una patologia, ma si pu\u00f2, anzi, si deve praticare attivit\u00e0 fisica come un modo salutare per adattarsi ad essa. Inoltre, bisogna tener presente che l\u2019AFA \u00e8 rivolta anche a soggetti in salute ma con bisogni speciali, ovvero a bambini, anziani e donne in gravidanza e menopausa.<\/p>\n
Bisogna tener sempre presente che: \u201cL\u2019attivit\u00e0 fisica \u00e8 fondamentale per ogni essere vivente, il nostro organismo \u00e8 infatti una macchina costruita per il organismo \u00e8 infatti una macchina costruita per il movimento \u2026\u201d (Sherrinton).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
A livello mondiale \u00e8 ormai risaputo che l\u2019attivit\u00e0 fisica \u00e8 il farmaco del millennio (OMS). Evidenze scientifiche dimostrano i suoi effetti favorevoli sullo stato di salute e benessere psicofisico dell\u2019uomo, prevenendo malattie cronico degenerative. Al contrario, poco conosciuti sono gli effetti di essa riguardo alla gestione di patologie gi\u00e0 manifeste, consistenti nella riduzione delle complicanze […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3878,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false},"categories":[249,306,248],"tags":[469,470,471,472,473,474,376],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"\n