In tanti anni non ho mai visto qualcuno migliorare il proprio corpo facendo aerobica o qualsivoglia altra attivit\u00e0 fisica che non fosse l’allenamento di resistenza: se volete un corpo scolpito o quanto meno disegnato da qualche linea muscolare DOVETE necessariamente spostare pesi e mangiare bene.<\/p>\n
Tanti credono che le attivit\u00e0 aerobiche non facciano male. Sbagliato! Ho visto troppe persone abbandonare la palestra per il riacutizzarsi di mal di schiena dopo qualche sessione di step… \u00e8 assai peggio saltellare che fare uno squat corretto.<\/p>\n
Che sia ben chiaro: il corpo uomo non \u00e8 fatto per saltare o per correre o per macinare chilometri in bicicletta,…
\nSi lasci poi perdere il folclore che oggi troviamo nelle palestre: sbattere corde, rigirare pneumatici o prenderli a mazzate, dondolare pesi, appendersi come scimmie tra strutture tubolari,…
\nChi si diverte in questo modo vuole proprio farsi del male!!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
In tanti anni non ho mai visto qualcuno migliorare il proprio corpo facendo aerobica o qualsivoglia altra attivit\u00e0 fisica che non fosse l’allenamento di resistenza: se volete un corpo scolpito o quanto meno disegnato da qualche linea muscolare DOVETE necessariamente spostare pesi e mangiare bene. Tanti credono che le attivit\u00e0 aerobiche non facciano male. Sbagliato! […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false},"categories":[411],"tags":[],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"\n