{"id":2880,"date":"2019-12-03T00:32:31","date_gmt":"2019-12-02T23:32:31","guid":{"rendered":"https:\/\/preferenzeavanzate.net\/lungo2\/?p=2880"},"modified":"2020-01-09T16:46:44","modified_gmt":"2020-01-09T15:46:44","slug":"recuperare-la-forma-fisica-dopo-una-gravidanza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elisabettalungo.it\/home\/recuperare-la-forma-fisica-dopo-una-gravidanza\/","title":{"rendered":"Recuperare la forma fisica dopo una gravidanza"},"content":{"rendered":"<p><strong>La nascita di un figlio \u00e8 probabilmente l\u2019evento speciale ed unico che caratterizza la vita di una donna<\/strong>: dare alla luce una nuova vita genera indubbiamente una gioia infinita e credo che l\u2019emozione e la felicit\u00e0 di quei momenti non siano descrivibili a parole. La presenza di un neonato nella famiglia porta ad un totale stravolgimento: tutto viene scandito da poppate ogni 3 ore e dalle necessit\u00e0 di una nuova vita che ha assoluta priorit\u00e0 per i genitori: <strong>tutti gli equilibri devono essere, quindi, ricreati<\/strong>, anche all\u2019interno della coppia.<\/p>\n<p><strong>La donna subisce una vera e propria tempesta ormonale<\/strong>\u00a0e, qualora allatti, la situazione si protrae durante tutto il tempo dell\u2019allattamento. <strong>L&#8217;aumento di peso causato dalla gravidanza spesso non \u00e8 cosi semplice da affrontare da soli<\/strong>. Pertanto, superati i primi mesi di adattamento alla nuova dimensione di mamma,\u00a0<strong>l\u2019allenamento in palestra \u00e8 di grandissimo<\/strong><strong>\u00a0aiuto<\/strong>, anche perch\u00e9 sovente la donna si trova a vivere anche l&#8217;esperienza della <strong>depressione <em>post partum<\/em><\/strong>, problema da non sottovalutare.<\/p>\n<p>Tramite l\u2019allenamento, insieme ad un\u2019alimentazione equilibrata, si pu\u00f2 <strong>ritrovare il proprio peso forma in tempi brevi<\/strong> in modo che ci si riconosca guardandosi allo specchio e, grazie a questo, si possa trarre un grandissimo beneficio a livello psico-fisico. Recuperando la tonicit\u00e0 muscolare anche le quotidiane attivit\u00e0 legate alla maternit\u00e0 possono svolgersi in totale disinvoltura. Il\u00a0<strong>benessere mentale della neo mamma<\/strong>\u00a0migliora e affronta tutto ci\u00f2 che comporta la gestione della nuova vita con pi\u00f9 facilit\u00e0. Il dedicare del tempo a se stessa, inoltre, le consente di ritrovare un nuovo equilibrio che la vede principalmente e sicuramente\u00a0<strong>mamma<\/strong>, ma anche e pur sempre\u00a0<strong>donna<\/strong>\u00a0e\u00a0<strong>moglie<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La nascita di un figlio \u00e8 probabilmente l\u2019evento speciale ed unico che caratterizza la vita di una donna: dare alla luce una nuova vita genera indubbiamente una gioia infinita e credo che l\u2019emozione e la felicit\u00e0 di quei momenti non siano descrivibili a parole. 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